Катюша, спасибо за формулу. Посчитала сколько мне надо есть.

Да пжалста...

А я из компании, которая дружно сбежала из Ягодной темы году этак в 2012 (блииииннн, во как время идет!) А мы до сих пор общаемся в скайп-конференции, встречаемся и в реале. Так что системе -60 я безумно благодарна за то, что она подарила мне замечательных подруг.

Алена с Идой позже пришли, да и я более плотно системой году так в 2013м заинтересовалась, даже постройнела хорошо, но вот эйфория и расслабон сделали свое гадское дело и я снова набрала... Ну и с позиции пройденного я понимаю, что постройнеть по описанной методе при полном выполнении всех указаний - относительно легкое дело, самое сложное - удержать результат достаточно долгое время... Знакомая у меня тоже (вместе к Миримановой на семинар ходили) - постройнела на 35 кг (до 65), потом все что было сброшено было так же быстро наедено обратно...

Я тоже системе безумно благодарна за тех людей, с которыми она меня свела... к сожалению, поскольку я, Алена и Ида живем в разных странах, то повидаться лично не получается... к Алене могут и не пустить, а вот к Иде можно будет как-нибудь попытаться приехать... если позовет конечно....

Мы тоже из разных стран (хотя больше всего девочек из России). Когда начинали общаться и встречаться еще было все благополучно, везде пускали. А сейчас да...

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
А результаты... Да, удержать труднее, чем достигнуть оказалось. Я даже в галерее До и После побывала. У меня самый лучший результат -21кг с 80 до 59 был (недолго, к сожалению)

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Ух ты! Нашла себя в теме на -60! Только почему-то фотка До сохранилась, а После не видна. Может быть что-то в настройках - незарегистрированным не показывают?

Катюша, я потом где-то считала, что сейчас не отнимают 150. Уже не помню точно почему. Плюс, если женщина достигла климактерического возраста или принимает ОК, то отнимать не положено. Вот учись, потом расскажешь. Мне Coyote в принципе Расчётную равновеснуюю тоже рассчитал без "-150", так что, думаю, у меня расчёт правильный. Coyote, если видит ошибку, - мимо не проходит. Ну, для уверенности спроси Люпуса на сайте по этому поводу.
Мне этот расчёт уже, в принципе, не нужен, так как калорийность зависит от результатов предыдущих 2-х недель.

Вторая даже и зарегистрированным не показывается...

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:


Да я думаю, что мне эта приставка тоже особой погоды не сделает, коли я собралась разгоняться до 3000... уж лучше взять с "запасом"

Конечно. Система всё равно всё выправит по калорийности. Там раньше 200 отнимали, потом перестали, сначала разница между соседними неделями не должна была превышать 100 ккал, сейчас - 200 (если по полной версии считать, по журнальной версии - те же 100). Так что... Хозяин-барин.

В отношении расчета равновесной калорийности: отнимать или нет - вроде бы перестали отнимать, потому что формула с (-200или -150) дает практически у всех более низкую калорийность, все мы более активны, чем она предполагает. Вот и не отнимают теперь. Но и действительно - это только ориентир, все показывают результаты разгона.
А что касается еженедельного расчета, на сколько поняла, самое главное - принять для себя какой-то из способов и постоянное его придерживаться, не меняя. И тогда все работает.

Это точно, Оксана) А ещё не менять часто режимы. Минимум месяц на режиме находиться.