жди

умничка!!!, нам тренер говорила, что ходьба даже лучше чем бег, и намного! поскольку трата калорий нормальная и организм меньше привыкает и можно при любом весе. А в беге нужно постоянно улучшать свои результаты, чтобы был прогресс, в ходьбе там проще, там просто будет считаться повышеная бытовая активность, и не так напряжно, как по мне, чем бег пользуюсь этим пока, тоже иногда хожу, Лесли не пробовала, нужно будет как-нибудь попробовать

Рома дорожку твою починил? ты говорила, что глянет, и я не помню у тебя электрическая или механика? у моей щётки летели быстро (электрическая), как пользовалась часто, там просто заменить, просто когда они летят, то она работает рывками, либо останавливается за счёт предохранителей и не запускается. в электрической как мне объяснял мастер там если летит мотор то усё, крышка, моторы дорогие и сложно подобрать. А если механика, то починить проще, но нужен специалист

Лесли вещь!! Советую!! Уже второй раз на ней скидываю 20-ку. но по мне так меньше чем 4 мили и шагать не стоит. я 4-6 миль шагала в прошлый раз.
Дорожку Рома не починил. Я вообще забила на все его обещалки-починялки. Не дождусь. Пока стоит. Вытащу завтра. Посмотрю будет ли он предпринимать что либо по поводу нее. и вообще я сейчас его на контроль взяла. вот три месяца мне на все про все - посмотреть что он за это время у меня дома сделает/купит/починит/ и тд.
сдается мне все повторится в точности как в прошлом году (я про новый год). Если я опять буду лишней то все. расстаемся. или просто я на все забиваю. и иду в разнос/загул/и тд.
ну да ладно. что то я е о том.

Девушки, вот Приложение "Не пью!"
https://play.google.com/store/apps/deta ... rink&hl=ru
В описании подробно описаны его функции.
Наглядно видно, что происходит с организмом. Сроки восстановления каждого органа.
Самое интересное, что организм полностью восстановится только через год....

Лично меня сильно зацепило!
Мой счетчик тикает 11 дней. Намерена не употреблять совсем!

У меня есть приложение "Худеем за дней" . скачала давно на телефон. сегодня буду пробовать. там упражнения. а вот щас и попробую.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
фигня. медленно очень. я так не могу.

пошла я спать. на форуме тишина кромешная...…………. то ли жрут, то ли спят, то ли че......

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
ооо мне еще одно платюшко из Красноярска едет. Бля хоть бы влезть.

ШоколаТка
скачай подтянутость за 30 дней
ярлычок вот так выглядит

поищу. спасибо.
за вчера ушло полкило. ниче. пойдет. не особо старалась так что и нечего ждать чуда. пришла к выводу, что оттого что не курю мне стало проще себя организовать. а так с утра на голодный желудок покурила и пипец.... и пошло все к чертям...
вес вчера был 112. сегодня 111,5. докатилась. этак Ромэо сбежит сверкая пятками.
сегодня хорошо так позавтракала. каша гречневая с молоком без сахара. 3 небольших кус хлеба (режу щас тонко тонко его) с сыром. кофе с 0,5 ч л сахара и маленький кусочек яблочного пирога.
скоро поедем в поликлинику с Юрой.
в холодильнике голяк голяк. надо сварить супчик какой нибудь хоть что ли...

нам кстати дворовую территорию будут завтра ремонтировать. асфальт ложить или заплатки на ямы ставить не знаю. но написали объявление чтобы освободили территорию от машин. я с утра свою перегнала за дом от счастья. у нас дворы это хуже атомной войны. в некоторых пока едешь по ямам молишься как бы в них колеса не оставить.

ремонт двора это крутоо! у нас года три как поменяли асфальт в дворе и расширили территорию для машин, а на лужайке сделали детскую площадку, прям детям нашим и на резинках попрыгать и скакалки и вообще, смотрю больше играть стали, когда машинами, правда всё не заставлено, но сделали даже пешеходную дорожку для колясок и людей, а то вообще жуть была, ноги переломать, как поздно вечером идёшь, можно было(