Муж мой заказал мне линцский торт ( песочный с повидлом)
я все эксперементирую, все то да не то)))
Венский вкусно, да ему все не то и не так....
Но там в рецепте будут орехи, фундук, а у меня на них аллергия....
Не обманулся венским)))
Следующий так и быть сделаю ему линцский))) все то же самое, но в тесто ещё 100 гр. молотых орехов.

А почему врач напраление на массаж или кранкенгимнастику не выписал?

Не дал вот... у нервопатолога таких полномочий наверное нет, к ортопеду надо. Тот бы выписал.
А ортопед к нервопатологу отправил...
Там во взаимоотношениях врачей и касс чёрт ногу сломит.

Оля, привет!
Посмотрела рецепт и картинки к нему и аж слюнки потекли - какая вкусняша! Пойду ужинать))
Насчет работы и денег - конечно сложная ситуация, но я почему то уверена, что это временно и все наладится, так что не грусти и выше нос! Главное постарайся выздороветь побыстрее, береги себя

Всем вечер добрый...
Только приползла с работы. Вроде и ничего особо не делаю, не перегружать абсолютно. но спинка похоже выматывает морально. Сегодня одела шагометр- на работе 9100 шагов.
Вроде спина и проходит, но если не так сяду или повернусь-заклинивает... Но уже не так как неделю назад. Болей намного меньше.ттт чтоб не сглазить.

Калории считаю, но вес опять пошел вверх перед кд... ощущение что топчусь на одном месте никак не проходит... Калораж на 100 снизила, а вес на кило вырос....

Подожду недельку после КД, чтоб оценивать вообще идёт ли процесс или нет...

Всем хорошего дня.

Итог дня. 2380 ккал. 9000 шагов.

Сегодня сняла первые 200 гр клубнички ( посадила всю в горшки большие) наконец то увидела что то похожее на ягоды.
---
Завтрак на почти 700 ккал.
Мюсли 50 гр. Сливочный кефир 250, груша и абрикосы. Кофе со сливками
Обеда не было-работа...
Перекус 7 ирисок.
Ужин- лень было готовить

Порезала большой редис, огурец, нарвала салату (проредила грядку), помидор и зелень
И все с бутербродами с ветчиной слопала. На хлеб немного помазульки вегетарианской (из семечек и жареного лука) сыр гауда..
На сладкое 200 гр клубники и 100 гр сливочного кефира...
И под телевизор шоколадка.. ужин потянул аж на 1400 ккал... а думала то что в редисе и салате с помидорами только по 20 ккал/100 гр))) даже масла не добавляла...
Ну бутер это ж так, к салату
А шоколадка- ну просто перекус)))
----
Надеюсь завтра не будет сюрпрайза на весах))) если только в минус))).

Сюрприза не было.
По тихонечку идём вниз.

По 200 гр в день... Ага, сначала плюс два кило перед КД потом по 200 гр вниз их скидываю, потом опять плюс 2 перед следующими КД.
Болтаюсь пока на одном месте.

Никак 100 на 99 не разменяю. Хотя б до НГ успеть бы.
----
Всем хорошего дня.
Хочу сегодня поехать отдельно от мужа на работу - чтоб после нее на озеро заехать, поплавать. А то его не уговорить...

Ну у тебя и бутерброд. Каких же он размеров. У меня даже бутер с салом не более 200 ккал (30 гр хлеба, 16 гр сала - и это я считаю достаточно большой кусок). Т.е. 100-150 ккал салат, 200 ккал бутер, грамм 30 шоколада - ну это ещё от силы 200 ккал. И того имеем 550 ккал ужин. Вполне достойно за раз. Приучай себя к маленьким бутерам, приучай не пользоваться маслом и другими намазками, если на хлеб что то ещё калорийное кладешь.

Оль, мне все же кажется, что не надо переедать вечером, если не испытываешь сильный голод, раз уж так получилось, что днем мало ела. Ну получится в этот день естественный разгруз. Разовый. Не страшно. На следующий день проследишь, чтобы взять с собой контейнер.
Никогда, вообще никогда ничего больше не ешь под телевизор, вообще. Захотелось шиколадку, оторвалась от телевизора, ушла на кухню, взяла шоколадку и съела ее на кухне (или в столовой, ну где вы принимаете пищу). Иначе ты не похудеешь, даже с четким подсчётом калорий. Просто избавься от этой привычке, на всегда, вообще. Смотришь телек, сидишь за компом, в интернете, читаешь книгу - рот зашит от еды!

Ну, что ты. Конечно, успеешь. Тем более что на месте он всё же не стоит. Болтается туда / сюда / обратно, это да. Но движется, дви-жет-ся!

Олечка, привет!
А почему овсяную кашку не варишь на завтрак? Она не калорийная, но гораздо сытнее, чем мюсли, даже если сварена без масла и на воде. Я это проверила сотню раз. А твой завтрак - это отличный энергетический перекус, который можно прямо на работе организовать. В результате будешь сыта к вечеру, особенно при условии 7 ирисок .