Даша, спасибо.
Была б я поближе, попросила б телефон той женщины.
А то я уже у четырех разных массажистов была, не помогает...
Пока массаж делают, вроде проходит. А потом все равно болит.

По теме форума.
Вчера и позавчера считать калории было сложно- виши-ваши кушаем в обед один раз в день не дома. Не взвесить и не знаешь что туда и сколько положили. Гадать на кофейной гуще вот никак не нравится, а что делать то...
Поэтому писать сколько наела не могу... Больше 2000 точно, а вот насколько больше

Вес стоит, а судя по штанам и ремню(пришлось вчера ремень искать, а то штаны чуть не потеряла ), объемы пошли вниз... ТТТ чтоб не сглазить.

Спину вроде отпускает. Вставать с положения сидя ещё больно но уже легче...
Вчера по шагомеру прошла меньше чем позавчера, 11000 шагов, устала меньше и спинка болит тоже меньше.

Сегодня домашние дела в плане и огород.
трава выросла - уже месяц относительно тепло и дожди почти каждый день. Все растет, но трава почему то быстрее. Помидоры уже начали цвести.

Виноград цвет тоже набрал, но ещё не цветет.
На яблоне все мои прививки похоже так и не привились ещё месяцок подожду и сниму пленку с тех веточек, проверю результат и попробую ещё раз привить.
Всем хорошего дня...

Svet LanochkaСвета, с телефона никак не копируется часть цитаты)))
Хотела подписаться под твоим постом +++.
Жить надо здесь и сейчас.
И правда, никто тут на форуме никому ничего не должен, мы должны только сами себе и своим близким.
Соревноваться ни с кем не хочется уже... по началу и в конкурсы записывалась, и ...
А теперь после 10 лет жизни с мыслями "я толстая, чтоб съесть чтоб похудеть" и постоянными метаниями между очередной диетой и оллинклюзив наконец то живу спокойно и размерено. И цифра на весах наконец то для меня только статистика...
ТВН, скн, нив))) и ничего больше...
Мф или не мф- ем достаточно и разнообразно и при этом за паритет не забегаю.
Булками и бутербродами с салом ( почему то все приверженцы НКД считают, что 2500 можно только салом, тортом и колбасой наесть) не питаюсь. Мой рацион Пп с 5-10% отклонений в виде ирисок, к примеру...

А калории можно и рыбкой скумбрией на угольках набрать... с салатом и пивом (чем вчера и лакомилась на ужин)
Ужин вчерашний мой с рыбкой наверное потянул на 1200-+ 200 ккал...
завтрак клубника с йогуртом и бананом , обед штрудель вишнёвый, и остатки курочки гриль, перекус яблочко и банан, и пять ирисок.. и где тут булки, сало, масло и колбаса???
Но свои 2500 наела точно... если не больше...
Вес стоит, ну и да ладно... когда организм поймёт что голода не будет, лишнее будет уходить. Потому что нормально отрегулированный организм не должен иметь столько жира.

Неделя до КД.
Опять вес было скакнул на кило, может и отекла больная спинка, но за предыдущие два дня кило слился... так что похоже и эта неделя нив будет 0.
Ну и ладно, две недели до этого нив был полтора кило в минус...
да и калории я считаю на глаз с понедельника, двигаться стала намного больше- в плане бытовой активности... так что куда он денется, этот вес, пойдёт вниз...
Да даже если нет... не это в жизни главное...

Luchs

Вчера оказывается у нас в деревне был кантрифест.
С живой музыкой после 20:00. И танцполом для желающих.
И Столько народа в американских шляпах и одёжке))) но весело...
... Но и опять 25, фастфуд))) Стейк с картошкой по фермерски
И пиво)))

Сначала муж решил туда на машине поехать, но я уговорила пешочком...
2 км туда, два обратно, ужин свой мы отработали

Вчера 2550 ккал, 4 км прогулки.

Оль, привет!
Прочитала про твои болячки и решила свои 5 копеек вставить... А нельзя совместить поездку к маме и лечение у мануального? Мне кажется в Белоруссии должны быть отличные спецы и для тебя это будет совсем не дорого. По крайней мере стоматологию белорусскую слышала очень хвалили...

Выздоравливай!!!

Света, спасибо... ...

У мня получается, я с тлф

Оля, привет.
Как твоя спина?.

Марина31
Марина, у меня никак, выделю, жму на "цитата", выкидывает в пустое сообщение... Ну да ладно...
Спина вроде намного легче, крепатура прошла, а так, болит, встать с кресла не могу без опоры или помощи... В ванну не ложусь, боюсь не встану... После сна надо расходиться, а то скованность такая в пояснице и в районе копчика
Вчера походила с палочками, всего два раза по два км, но спине немного легче стало... Скорее всего зажался какой то нерв..
левая нога ночью затекает, судороги до боли... Там где квадрицепс.
У невропатолога была... Хммм. Или операция без гарантии результата или терпеть, закусить удила и жить дальше.. показал на атласе какой нерв зажат...
Надо просто что то делать со связками. Везде становятся со временем. неэластичными и везде где можно зажимают нервы... Уже на руку операцию делала, теперь надо на левую руку делать, и на ногу... Не нравится мне это все, а что поделать.. может поэтому же ж и ступни после ходьбы болят. Дело в связках...

Вот же ж ...опа....