Оль, купи корсет. Специальный продается в аптеках. Он очень хорошо держит спину

Вот буквально с языка совет сняли.
Дельная вещь, для разгрузки спины незаменимая.

Точно, как это я про корсет забыла, хорошо девочки напомнили. У меня один раз болел бок, я тогда пояс для похудания одевала. Но я тогда боковую мышцу потянула в тренажерке платформой. Тем не менее держал хорошо. И мужу своему давала одевать когда у него спина болела. Раза 2-3спасался с его помощью. Говорит, намного легче ходить было. Он жестко держит и регулируется легко, на липучке.

Мне в свое время хорошо помогал бандаж для беременных. Только "выточки" на пузе заложить пришлось. А так - в нем очень годные косточки на спине - ровно нужной степени упругости.

Девочки, спасибо... сама весь день вчера о корсете мечтала))). И о воздушной йоге как у Марины. Вот прям в той позе, попой кверху. Чтоб растянуть позвоночник.
Я и на лесах строительных вчера повисела и картон на полу расстелила и упры поделала.
Сегодня по легче...
Вчера надела ручной шагомер для интереса... намерил мне вчера около 17000 шагов на работе. Если выкинуть погрешность на работу руками И так далее.. все равно тыр 15 останется... так ещё и по узкой деревянной лестнице то на чердак то к машине))) ещё б спинка не заболела)))
Вчера приползла, в душ и под телек уснула... на интернет сил не было))).
Сегодня ещё пойду )))
Всем хорошего дня...

Оль, у вас цены на мануального специалиста совсем заоблочные? У нас просто цена корсета и цена на мануальную терапию сопоставимы и лучше, чтобы тебя вылечили, а не корсеты или уколы колоть.

Если платно то от 45 евро за полчаса... сейчас просто реально денег нет...
Если будут, я лучше в Белоруссию к маме и брату поеду, чем массаж.. один сеанс же ж ниочем.
В бассейн надо, с сауной, с соленым и с душами массажными. И на целый день. Тоже дорого, но сопоставимо с полчаса массажа...
Подозреваю что это слабость связок плюс банальная крература мышц спины... и ягодиц...
я столько по лестнице давно не ходила, а тут раз 20 за день туда- сюда.. и лестница неудобная, и ещё и без перил... и ступеньки узкие и ещё разной ширины...
Сфоткала стройку, дома с компа загружу....
работаю та да да там))) ну с кем ещё можно на стройке работать))) с молдаванами))))
А то как работники они как раз хорошие, исполнительные и трудолюбивые... и безинициативные))) что скажут то и делают не возмущаясь.

Luchs
Оль, мануальная тератия и массаж - это совсем разные вещи. Там не массируют, т.е. совсем.
Если у тебя выскочил позвонок, или зажало где то нерв, и т.д., при старых травмах и прочее, то тут нужна мануалка и это другая наука, чем массаж.

knatkaНаташа
Я понимаю о чем ты, мануальный терапевтов тут не знаю...

В прошлом году спина так же болела, ходить не могла- сделали МРТ той области- ттт. Органических поражений особо нет... и позвонки в нормальном состоянии.
Доктор вообще сказал, что состояние 20+++ лет, польстил, конечно... но возрастных изменений- остеопороза не нашёл... ттт.
А вот сколиоз есть 6-10 градусов... и в поясничном и в грудном отделе и в шейном. В грудном искривление - отклонения, а поясница и шея компенсируют,

Вот оттуда возможно и боли, особенно если долго стою неподвижно...

Оля, привет!
Немного встряну в тему.
Если хороший специалист, то может помоч и за несколько сеансов.
Меня врач домашний послал на физиотерапию, было кажется 6 терминов по 15-20 мин.
За это время тот "физиотерапевт" умудрился мне что-то защимить, да так что по всей левой стороне "бегали мурашки".
В руке и ноге, постоянно, дни подряд. Причем от не признавал, что это он, говорил я сама что-то сделала...
Эту "терапию" платила страховка, ну и около 20 евро сам доплачиваешь.

Но мне повезло и я потом через знакомых нашла очень хорошую женщину, которая занимается этим 25 лет.
Ждала запись 3 месяца, т.к. у нее куча пациентов.
За 2 сеанса она мне помогла. Убрала это защемление и самое важно почти прошла мигрень и боль в поясничном отделе (с детства имею, лет с 10).
Лучшего вложения, чем эти 150 евро я пока не помню.

Поправляйся, Оля!