Тань, руки в ноги и беремся за себя ВМЕСТЕ. Я тоже опять в тюленя превращаюсь Надо найти хороший повод для мотивации.

Phönix


на пилон!

светдим
шагом марш

Я согласная

И я в тренажерку

Приветы
Все ж выбралась я вчера в трен зал, позанималась: было трудно делать даже элементарные упры. Посмотрела свои записи: в сентябре три занятия за месяц, в октябре тоже три, со вчерашним. И нет уверенности, что будут выходные, что смогу чаще тренить. Значит, надо с питанием, в первую очередь, разбираться. Нормально кушать мне никто не мешает так-то... Возьму сегодня грудку и творог на котлеты, макарончиков альданте отварю, еще куплю яблочек, сварю борща: всего по чуть-чуть с собой, на сутки, положу в контейнера. Вот сырых овощей совсем-совсем не хочется...это не есть гуд. Забила жирной, тяжелой пищей себе вкусовые рецепторы. Ну, постепенно, буду восстанавливаться. Сейчас схожу с подругой в кафе, съем тортика кусочек и...перестраиваться начну.

да уж..как я тебя понимаю..я с мая набрала почти 5 кг..как так ведь я тренируюсь..не обжираюсь особо..но!!!! факт есть факт

Я тюлень. Реально-тюлень. Все больше и чаще хочется есть и все меньше хочется двигаться.

Посчитала съеденное за день: перебор жиров дикий. Где ж тут салу не расти?!

Танюха, привет! Такая же фигня! Но такое бывает лишь раз в неделю) Так что: один раз - не водолаз!)))

ТАНЬ...со мной вообще какая то фигня..я пухну не смотря на фитнес..куда бежать