Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

ната19 писал(а):

Галина-5
Она у меня в холодильнике стоит и ждёт завтра...я её съем)))
Сегодня разгрузочный день ...вес тоже стоит...

Ты ее как готовишь? :du_ma_et:

Так так так..значит после разгруза,сразу жиры восполняем!! :nel-zya:

ната19

соль и специи и в духовку))) а что после разгруза плохо её съесть?

Галина-5

ната19 писал(а):

соль и специи и в духовку))) а что после разгруза плохо её съесть?

Ну я ,если делаю разгруз,то потом стараюсь закрепить результат и поэтому на след.день не стараюсь кушать много *жиров* :smu:sche_nie:

ната19

Галина-5
от блин ...а как же моя рыбка? и что мне теперь завтра съесть чтоб закрепить отличный результат)))

РИШКА888

Так минтай - нежирная рыба. :-)

Все ОК!!!

ната19

РИШКА888
Так я не минтай хотела а сёмгу))))

Скини

Галина-5 писал(а):

Скини
Ну слава Богу,лёд тронулся!! :bra_vo:

С отвесиком тебя!! :cool_cool:

Насчет масла,думаю,для начала 1 чайной ложки хватит. :a_g_a:

и не говори. :))) теперь так до 55 трогался каждый день, вообще классно было бы :-)

Галина-5

ната19 писал(а):

Так я не минтай хотела а сёмгу))))

Как Ковальков говорит:*полнеют не от еды,а от ее количества.*
Или оставляй на попозже или скушай немного,смысл же в том,чтобы на след.день с жирами не переборщить.Если семга вписывается в этом плане в дневное меню,в твои БЖУ,то почему нет?

Скини

Галина-5 писал(а):

ната19 писал(а):

завтра у вас первый день? на чём будите сидеть?

На рыбе

Я на минтае хочу..тем более,его уже и не ела давно.Вкусная и нежирная рыбка-самое то,на мой взгляд :-):

а я на фореле и лососе. Жирновато, но тоже вкусно. :-)

Зато надеюсь не свалюсь на трене. :du_ma_et:

Галина-5

Скини
С нами еще Асарс и Суслик :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Скини
Сейчас глянула..В 100 граммах продукта- сколько жиров:
у минтая -1
у форели -3
у горбуши -7,8
семга -12,5

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции