Оля, привет!
Согласна на все 100. Когда то тоже вычеркнула все трансжиры и химию из списка еды, и ни разу не пожалела. Причем думала примерно как ты)). Прочитала, помню, что в развитых странах пальмовое масло используют для смазки рельсов (РФ как известно чемпион по импорту именно такого тугоплавкого пальмого маслица и используется оно в пищевой промышленности), после этого помню свекровь пыталась накормить меня на 8 марта рафаэлками, но я так и не смогла в рот положить ни одной, просто я представляла эти рельсы...и после этого как отрезало. Только сейчас, после переезда, понемногу начинаю покупать на Кипре готовую выпечку, но это уже не продукт-провокатор. Вообще вкус со временем сильно меняется. А сейчас вот исключила алкоголь вообще любой, даже сухое красное вино.

Оль, я понимаю про что ты говоришь, тк начало, если мой склероз не подводит, у нас был одинаковый...
осознанное или ип - это высший дан в питание. и сразу в нашем начальном весе это не реально, тк надо стирать под ноль все что знал о питании до этого и начинать с чистого листа.
загляни ко мне, как будет минутка

Оль, если оооочень хочется - в микре они делаются на раз-два. свои и полезные, которые с чистой совестью можно скушать, как гарнир в один из приемов
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vzemyBmE_AE[/youtube]

Svetik225

ЛенаЛика
Спасибо....
Эххх, микры нет, в духовке что ли попробовать...
-----
Всем хорошего дня, ещё чуть чуть и ПятниЦЦО..

Вчера я уработалась... Вроде и не так много делала, но находилась по стройке с подай-принеси почти 8000 шагов и 30 этажей... В какой-то момент когда я что то тащила на третий этаж по узкой старой лестнице что то щелкнуло в пояснице... Потом не могла найти себе места, ни в машине ни дома... Сидеть больно, вставать ещё больнее. после сна вроде устаканилось...
Но сил вчера на форуме отписаться не хватило..

Но помогать то тоже надо-тогда денежек на поездку к брату не будет... Чем быстрее сдадим работу, тем быстрее заплатят... И если подумать, без меня ведь пришлось бы мужу это все пробегать. плюсом к тому что он и так сделал...
___
Сегодня на весах я в плюсе... Может из за поясницы, может из за еды.
Вчера чуточку перебрала с калориями, и все за счёт черешни.... Вчера купила первую турецкую наконец таки.
Своё дерево есть, но там черешня выше крыши и только для тени... Черешня растет так высоко, что кроме птиц ей никто и не лакомится... Ягоды начинаются на высоте 2-3 этажа, даже со стремянки не достать....
Рубить дерево не будем, из за тени... Летом согласна на любое дерево, пусть даже и без ягод. Все таки мы на широте Харькова... Жарко у нас летом.
На завтрак пирог с яблочного клюквенным повидлом-пятиминуткой...
- решила больше варенье-джемы не покупать а самой делать... пусть даже из покупных ягод... зато точно знаю что там в варенье ягод больше чем яблок. И никакой дополнительной химии.
В обед опять сложно было посчитать-опять общепит-
заказала на этот раз тарелку салатов.
4 вида -с тунцом, фаршированные мягким сыром виноградные листья, греческий и шампиньоны... к ним турецкий пирожок...не знаю как называется, из слоёного теста, с начинкой из шпината и сыра.

на ужин опять салат, уже салатик со своего огорода рву, картошка и спаржа на пару. , Сыр. Вроде все ок и правильно и калорий было как раз...

Но болела спина просто жутко... (И до сих пор болит... )

А потом в ход пошли пять ирисок тофии, а потом вафли, и заполировала все черешней...

С утра на весах.... не нравится.. вроде и отеков сильных нет...
---
Всем хорошего дня...

Оля, привет.
Лишний раз убеждаюсь, что лучше побольше походить с меньшим грузом, чем сразу всю тяжесть тащить. Оленька, себя и спину нужно беречь в любых ситуациях. А если что со спиной. Береги себя. Как твое самочувствие сегодня?

ну вот...лечи спинку,береги её...очень тебе сочувствую...
про черешню обидно,когда вроде она есть, а "не съесть"...я тоже очень люблю черешню...

Luchs
выздоравливай скорее

Оля, я тоже все заготовки сама делаю. Попробуй вот это варенье. Это одно из моих любимых. Свари чуть чуть, может и тебе понравится. Ссылка https://www.youtube.com/watch?v=b3v7s4W ... Ki&index=1

Марина31
ЛенаЛика

Марыся.
Девочки, спасибо...
Да я и не таскала особо много и тяжело, лучше три раза по чуть чуть, чем раз и много унести...
У меня в детстве травма позвоночника была, с тех пор боли остались...
Больше 15 минут стоять не могу... Поэтому от работы продавцом, на кассе если стоя, промоутером отказываюсь. Сидя или бегать даже-пожалуйста, только не неподвижно стоять...

Вроде утром проснулась ничего не болело, а теперь чуточку походила, опять больно...
Но все равно работать надо...
----
Всем хорошего дня, поехала дальше работать, может еще расхожусь, полегче будет...

Ещё и работала вчера местами изогнувшись буквой Зю... И дуло там из всех щелей, на стройке. И прохладно было вчера-максимум 18.
Привет всем... И хорошего дня.

Luchs

Ооо, береги спину! Я вот мучаюсь со своей...
Про черешню - я бы умерла на месте, если бы передо мной было дерево с ягодами, а до ягод не достать надо винтовую лестницу вокруг ствола строить!

Оленька,приветик!Береги спинку.Я вот тоже мучилась со своей месяц.Потом укольчик поделала и отпустило.Хотя болючие зараза были уколы.