Заточила запеканку.
Через 1,5 часа силовая тренировка.

Dream30
Дина, я просто чот стала как-то много яйцев жрать)))) почти каждый день) вот думаю - не много ли)
Раньше яйца не ела практически...

Мне кажется яйца - это отличный продукт. А все эти страшилки про то, что они повышают холестерин хрень.
Я сейчас определенно больше ем яиц, чем я ела их до изменения своего образа жизни, но холестерин мой в норме.
А до этого был повышен.

Dream30
я про холестерин вообще не заморачиваюсь))))
А так -то да - хороший полноценный быстрый белок, усвояемость отличная) ну и жиры дополнительные, да

уксус еще в воду добавляют

красивость на сам деле от свежести яйца зависит

п.с. про холестерин в яйцах - в яйцах же содержится лецитин, который позволяет как то хорошо усваивать холестерин, в пользу, а не во вред

просто сейчас они у тебя все учтенные, а представь, сколько их в майонезе, печеньках-пироженках и прочей готовой продукции..)

Чтобы остался жидкий желток я кладу яйцо в холодную воду, довожу до кипения и выключаю, сразу перекладываю в холодную воду. Или второй вариант: кладу яйцо в кипяток и как начинает кипеть - варю ровно 3 минуты и в холодную воду. Но по-моему это яйцо "всмятку". В мешочек: варим 1 минуту при первом способе и 5 при втором. Там желток чуть крепче. Мне нравится "всмятку". Или глазунья на сухой сковороде.

Всем здравствуйте И удачи на пути к стройности))))

Olhen
привет) я имела в виду именно яйца в чистом виде - вареные, омлет, глазунья...
Svet Lanochka
спасибо за хронометраж варки яйцеффф) А Яйцо в кипяток ахнуть - не лопнет разве?

из холодильника лопнет. если комнатной температуры - не лопнет

chevepe
))) я всегда из холодильника варю)