Людмила21
Привет, солнышко!!!
Ножка уже практически как новенькая, отек сошел, остался едва заметный синячок и легкая боль при ходьбе, так что пойду сегодня на тренировку
У меня другая печалька теперь, похоже у меня наступило ПЛАТО вес стоит

Будь осторожнее там.


И давно стоит? Постоит и дальше пойдет, не печалься.

Галочка, привет
Тренировка была построена так, что на ногу нагрузки не было, так что все нормально.
Вес стоит почти неделю знала что рано или поздно это случится, но все равно обидно, по питанию у меня нарушений нет и калорийность понижать некуда, физнагрузку повышать тоже некуда не выдержу уже и что делать просто ждать? пойду гугла спрашивать как с плато бороться, может чего найду полезного

Лен , привет ! не переживай , надо смотреть на показатель жира в организме и объемы, а не на вес ,
мышцы тяжелее жира , ты стала заниматься , поэтому идет замещение жира на мышцы . Еще в начале занятий вода задерживается в мышцах , твой тренер завтра тебе все более профессионально объяснит , почему так происходит .

Рада , что у тебя нога приходит в норму , хорошей тебе тренировки

Лань62
Светик, привет!!! Да он мне все объяснил и вообще запретил взвешиваться, умом я все понимаю, но не могу не вставать на весы, меня туда как магнитом тянет, а видя что вес опять стоит ни туда-ни сюда расстраиваюсь очень конечно, и хотя мне все прекрасно объяснил тренер все равно сразу мысли ну почему? ведь я так стараюсь, занимаюсь, по питанию ничего не нарушаю ну и т.д. и т.п. у кого то зажоры а я наоборот испытываю какое то отвращение к еде и злость что я должна кушать, хочется вообще отказаться от пищи, но я слишком хорошо помню к чему приводят голодовки.... вобщим вот такой кавардак у меня в душе сейчас

Лена, про плато много всяких разговоров было. Девочки говорят, что один из действенных методов качели: увеличивают калораж, потом уменьшают и так несколько дней. При этом вес немного может увеличится, а потом пойти вниз.

Привет, Леночка!!!! Рада что с ногой получше. Тренировками ты живешь Я согласна с девочками, читала во многих, что плато раскачивают качелями. Попробуй еще это. Кстати согласна со Светланой, может это мышечная масса подрости Сильно не расстраивайся, вес всеравно должен был когда- то остановиться. Не расстраивайся и действуй дальше. Скоро Новый год Будем стройняшки

Лен , ты сбросила почти 15 кг !!! Результат супер ! Отдохни от весов . Возьми большой старт , чтобы на всегда , если за год дойдешь до заветной цели , тело отблагодарит тебя , будешь стройной, без обвисшей кожи .

luchick
Людмила21
Спасибо, девочки, большое пребольшое , попробую качели, где бы еще почитать про это, может вспомните у кого читали, киньте ссылочку тогда, пожалуйста. Ну да, в течение трех месяцев мой вес постоянно снижался, за это время ушло 14.5 кг - думаю это хороший результат, и может организм просто взял тайм-аут чтобы придти в себя подстроиться под новый вес, новые размеры и двигаться дальше, но я же такая нетерпляча, вбила себе в голову что в Новый год должна войти с весом не больше 79 кг и не хочу отступать

Ой, Светик, легко сказать, да трудно мне пока с собой договориться и ждать, попробую еще качели как девочки советуют

Качели - это хорошо, тоже читала где-то. У меня вот получился случайный зажор в субботу, я его три дня потом скидывала, а теперь организм разогнался и дальше худеет.