Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Марина31

Семен Семеныч......

Figura

Всем привет, красавицы.
У меня все хорошо, иногда хожу на тренировки, иногда укладываюсь в калораж. Не взвешиваюсь три дня.

Наткнулась тут на Фэшиони на статейку про 47-летнюю бабушку, немного фото под спойлером. Где-то, конечно, перебор (губы, длина одежды и т.д.), но, в общем, мне нравится :hi_hi_hi:

Слегка замотивироваться к лету (гардероб чуть обновить) :-)

Маргоша65

Figura
Привет. Третья по счету мне очень понравилась. Не знаю как называется. Но красиво.

Figura

Маргоша65 писал(а):

Figura
Привет. Третья по счету мне очень понравилась. Не знаю как называется. Но красиво.

Марин, мне тоже в белом образ понравился.
Фотки просто несколько первых попавшихся выложила, там в статье их очень много.

Figura

Приползла с работы-тренировки-магазина...
На тренировке потратила 1333 ккал (датчик показал), смешно :-)

Марина31

Figura писал(а):

На тренировке потратила 1333 ккал

Это сколько ж ты там была? И что делала?

Юлия Пик

Figura писал(а):

На тренировке потратила 1333 ккал (датчик показал)

Вот ты же смотришь на датчик. :-)

Хотя знаешь, что он погоду на Марсе показывает.
А я считаю с точностью до калории. :za_da_va_la:

Figura

Юлия Пик писал(а):

Figura писал(а):

На тренировке потратила 1333 ккал (датчик показал)

Вот ты же смотришь на датчик. :-)

Хотя знаешь, что он погоду на Марсе показывает.
А я считаю с точностью до калории. :za_da_va_la:

Юль, я же тебе завидую на самом деле... :-)

Figura

Марина31 писал(а):

Figura писал(а):

На тренировке потратила 1333 ккал

Это сколько ж ты там была? И что делала?

Марина, привет, была на тренировке около 2 часов, средний пульс был 118, максимальный - 149, это на степах, у меня на них пульс всегда "зашкаливает".
1. кардио 15* - ходьба 5,6/2,0 - 1,5 км;
2. г/э - 20*4;
3. Круговая 4 подхода: мертвая тяга с блином 5 кг*15, пресс скручивание 30, степ 5 эт.*30 на каждую ногу;
4. Круговая 4 подхода: жим от груди 10 кг/5 кг*15, рывок к животу 18 кг*15;
5. 4 подхода: Гантели 1 кг - руки в стороны - вперед - в стороны - вниз * 15;
6. Кардио 30* - ходьба 6,5/1 - 3,1 км.

Я же новичок в тренажерном зале пока, это только 4-е занятие.

Ja_Lana

Figura
Лен, а я в зале занимаюсь как в голову взбредет. Единственное, что соблюдаю так то, что силовые через два дня на третий, а кардио хоть каждый день. А упры в зависимости от настроения и свободности тренажеров :-)

А, ну теперь еще раза три в неделю в бассейн.

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции