rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

rida

я разместила фотки с отдыха в альбоме :-):

Омут

Красиииииво :co_ol:

светдим

ой..РИДУЛЯ..что я ща испытала..короч..пошла я в др зал..попала на пилатес..когда то ходила..но помню .что пищала от трудности и т д..короч..сегодня стока видов планок я на себе испытала..жесть просто..но я почти всё сделала..короч..лишний вес ушёл и стало реально легче всё делать..но скажу так-на ДОРОЖКЕ ХОДИТЬ мне легче в стопятьдесят раз! не знаю.как встану завтра..но сегодня я горда собой! каждую мышцу мне кажись напрягли во время занятий.. теперь в воскрес пойду :-)

т к купила абонимент на 8 занятий..все ржут- перед самым НГ новенькая :hi_hi_hi:

пришла и наелась гов печени..гр 200 точно! :ti_pa:

rida

печенья то зачем наелась, чтоб отвес нидайбох не случился чтоли? :-)

про пилатэс только слышала на себя не примеряла, не незнаю как это.

аделюшик

Какая красотища :ten_der:

Как после этого не вдохновиться и не набраться позитива :cool_cool:

И тебя теперь в лицо знаю :hi_hi_hi:

Омут

rida
я думала она кушала говяжью печень, а не печенье :hi_hi_hi:

светдим

Омут писал(а):

rida
я думала она кушала говяжью печень, а не печенье :hi_hi_hi:

дадад! именно ПЕЧЕНЬ говяжью :-:ok:-:

неужто я буду треню себе портить печеками :st_op:

rida

хихи я прочитала гов.печенье :hi_hi_hi:

,а "гов" думала не сокращение "говяжье". Короче кому-чего...

аделюшик, ага позитив прет теперь из меня :hi_hi_hi:

вчера делала планку, выдержала 50 сек, правда всего 2 раза. Теперь точно знаю причину почему не могу держать дольше - это слабая спина. Пресс могу и дольше держать напряженным спокойно, а спина начинает прогибаться.И у меня не сколько ручки дрожат, а именно спина начинает проваливаться. Позавчера напреседала хорошо, даже сегодня есть отголоски.

Продолжаю хотеть шведскую стенку.

Эмма Рубан

rida
Привет, посмотрела фотки. :co_ol:

Чехия интересна такими своими уголками. И замки интересные.
Хорошо что съездила, новых эмоций и впечатлений поднабрала. Теперь с этим подъёмом горы своротишь.

rida

сейчас сделала планку три раза по 50 сек. Завтра увеличу до 55 сек, глядиш до минуты так доберусь в этом году
Попреседать таки не смогла :du_ma_et:

забавно, не пойму че такое? позавчерашние приседания с непривычки все дают о себе знать или ходьба отпускная, хотя там другие мышцы были задействованы, наверное от приседаний все же.
На эллипсоиде час позанималась, пресс интенсивно покачала

rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

Кто сейчас на конференции