d@rling: Я всё смогу!

d@rling

Лелёк писал(а):

Сама Дюймовочка, а половиной зёрнышка в день не обходишься! :-)

я вообще обжора та еще :ps_ih:

А ты сейчас как начнешь поститься, будешь догонять :mi_ga_et:

Хотя лично я, мне кажется, во время поста только набирала бы вес...Все такое калорийное...

Добавлено спустя 49 секунд:
Re: d@rling: Красивой быть не запретишь, или в погоне за мечтой
Lita123
Калинка75
бутеры для меня роскошь...хлеб я себе очень редко позволяю, т.к. углеводов и так полно

Калинка75

d@rling писал(а):

бутеры для меня роскошь...хлеб я себе очень редко позволяю, т.к. углеводов и так полно

на завтрак то можно :du_ma_et:

d@rling

Калинка75 писал(а):

на завтрак то можно :du_ma_et:

можно, тогда кашу нельзя, а я без нее не могу.
Нее, я лучше буду фруктов много есть, перебьюсь без бутеров :-)

Калинка75

d@rling писал(а):

можно, тогда кашу нельзя, а я без нее не могу.
Нее, я лучше буду фруктов много есть, перебьюсь без бутеров

а ну да точно, забыла что ты овсянку по утрам ешь, но могу сказать у меня 2 куска батона не более 40 гр весят, то есть не так уж это и много

Пипа

d@rling
Привет! :-|-:

Давно собиралась к тебе заглянуть! Смотрю ты втянулась в спорт! Молодец! :co_ol:

Я ем черный ржаной хлеб каждый день - 60 гр. кусочек - 99 ккал. На два раза делю, и в обед и ужин съедаю. Мне как-то даже не наесться без него. :nez-nayu:

Лелёк

d@rling писал(а):

Хотя лично я, мне кажется, во время поста только набирала бы вес...Все такое калорийное...

Ну я раньше всегда худела во время поста, даже когда не считала калории. Может, тут ещё принцип раздельного питания действует... :nez-nayu:

У тебя меню, кстати, практически постное. Только грудку отварную можно заменять на рыбу. ::yaz-yk:

d@rling

Калинка75 писал(а):

2 куска батона не более 40 гр весят, то есть не так уж это и много

ну вот 2 кусочка, на них рыбку положить, по объему совсем мало. То ли дело овсяночка. с 70 гр крупы полная тарелка каши, вот это по мне :-)

Пипа

приветик. Ага, меня тут девочки подгоняют, я пока не подвожу :-)

А хлеб я не ем вообще, только вот если в качестве бутербродов иногда. или сухарики.
Лелёк
ну да, раздельное питание :du_ma_et:

может, все дело в этом и есть

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Re: d@rling: Красивой быть не запретишь, или в погоне за мечтой
Калинка75
делала сейчас упражнения, которые ты кидала... :-)

я опять дохляк, но мне понравились, буду делать их. А я читала, что нельзя каждый день пресс качать, это так??

Калинка75

d@rling писал(а):

А я читала, что нельзя каждый день пресс качать, это так??

ты знаешь, кто что говорит, я читала, что пресс - это единственные мышцы, которые можно качать каждый день, а девочки говорят все равно надо давать им отдыхать.... :nez-nayu:

поэтому на 100% я тебе ничего не скажу, по своему состоянию смотри, если можешь делай, а если сильно напрягла его, что аж мышцы болят, то не делай, лучше сделай растягивающие упражнения, это помогает когда мышцы болят

d@rling

Калинка75
учитывая, что я сейчас все равно не до конца делаю, ну не хватает сил и сноровки, то буду делать пока каждый день. А дальше видно будет.
А как скоро первые результаты заметны? :smu:sche_nie:

У меня с животом проблема, чуть поем - сразу огромный, вот надеюсь, что мышцы хоть держать будут...

Калинка75

d@rling писал(а):

учитывая, что я сейчас все равно не до конца делаю, ну не хватает сил и сноровки, то буду делать пока каждый день. А дальше видно будет.
А как скоро первые результаты заметны? У меня с животом проблема, чуть поем - сразу огромный, вот надеюсь, что мышцы хоть держать будут...

Ну недельки через 3, через месяц, хотя смотря что считать результатом, если кубики, то в домашних условиях их не будет :ne_ne_ne:

хоть всю жизнь его качай

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции