А ты неделю после не становись :)

Ведьмушкины игрушки
Наплюй на весы сейчас. Психике нужна еда и сон - пусть получает то, что хочет.
Лопнут весы или не лопнут - это вообще на их совести.
Я с трудом себя контролирую, постоянный жор. Жор, жор, жор.
И много дневного сна, потому что ночью хрен вырубишься. Так что фиг бы со всеми.
Совесть похудальщицы подождет, если пока мозг не видит другого выхода, пусть тело делает то, что нужно ему сейчас.

Я с утра взвесилась, обрадовалась... И пошла жрать... Жую и жую, ужас какой то... 8 марта не пойду отмечать, знаю я своих девчат... К выходным не оклемаюсь

Всем привет, всех с праздником!

Всем привет.
Праздники прошли хорошо, я много ела и спала, ходила по гостям и вдруг поняла, что не хочу считать ккал.
Не хочу судорожно добирать белки сегодня, или так же судорожно взвешивать всё вплоть до 1 ст.л борща, которую я попробовала.
Для меня это оказался путь - сломай себя через колено. Нет, я так не хочу.
Прыгать каждый день на весы - это моя тревога.

Поэтому я решила не считать, вернуться к идее интуитивного питания, но с книгой Трибола. Перечитаю её ещё раз.
Главное сейчас - научится есть по чувству голода, пока не важно эмоциональный или мозг отказывается работать потому что кишечник пустой и уже воет.
Поменять свой режим дня, нормализовать сон. Ложится раньше спать, чтобы спокойно вставать рано. Сейчас я встаю в 4, пол 5. Ложусь не раньше половины 11.
Редко в 22. Этого мало, не удивительно что я валюсь с ног к обеду (может поэтому я переедаю).
Начну вводить полезные привычки - тренировки 3 раза в неделю, уход за кожей тела тоже минимум 3 раза. Больше ходить.
Поменять маршрут прогулки с собакой дабы увеличить расстояние и время прогулки. Ходить пешком туда куда я точно могу дойти, не жалея времени на это.

Ведьмушкины игрушки
Танюша, привет!
Конечно, организм из-за нехватки отдыха и сил пытается восполнить энергию другим доступным способом. Наверное и на сладкое сильно тянет? Ведь это быстрая энергия.

Nadya Parfe
Да не столько на сладкое, сколько на сладкие напитки типа колы и чипсики - жирненько и высокоуглеводно.

Ну, продажу кока-колы грят отменили у нас, так что санкции твоей фигуре на пользу пойдут