Nedovercivaja
Odelle
Спасибо вам!!!
Поела я много сегодня, но как ни странно неплохо с ккал получилось, хотя, конечно, нужно мучное заменять на овощное.

Попробуй у Лесли йога для начинающих. Или пилатес. Я ее пилатес посмотрела, не для меня, конечно, совсем) Посмотри йогу, потом расскажешь)

sibiriana
кстати, я о ней не подумала, хотя видела эту программу. спасибо, что напомнила!

Ну вот и умница ты
Заменяй по-тихоньку. Овощи всяко полезней.
А так и ничего, даже креветков вон поела.
У меня сегодня меню поскучнее твоего было :
Рис с яйцом и кимчи.
Бульон и рис.
Рис и бульон.
Потамушта кто-то утром поленился пораньше встать, чтоб с собой еды наготовить - это раз.
А ещё этот кто-то лопал вчера во всю морду мороженое с арахисом и сегодня желудок ему с утра говорил: "Спасибо, Хозяйка, но ты у меня дура..." - это два.

alayamoon
Ален, может день такой выдался?вот и зумба не пошла?

доброе утро!

Доброе утро!
Nedovercivaja
А почему от мороженого такой эффект?
Olka)
Зомбаки пошла отлично, но трвндец как тяжело, надо попроще чего найти. Вот думаю, может танцевальный конкурс организовать? Типа как с Лесли, но с танцами? Как думаешь? Ты бы стала в таком участвовать?

alayamoon
даааа! Даже охотней, чем с Лесли. я уже десятки раз проходила ее программы, и в новый конкурс даже с ней не пойду. Мне поднадоело.

О! Я бы тоже пошла! Скинь-ка свою зумбу, я попробую)

Не сколько от мороженого, сколько от арахиса... с мороженным.
Потому что жирофф до фига получилось, да ещё и с сахаром.
Много орехов (хоть арахис и боб, желудок реагирует, как на орехи) тяжело для поджелудочной и желудка.
Ну по крайней мере мне.
И знаю же. Жирное мясо и т.д. ем с вином, кимчи или помидорами, т.е. с кислотой.
Но мороженое с кимчи не вкусно.
Жрать просто надо меньше.
100-200 г мороженого и 30-40 г орехов максимум.
А не весь день.
Я острое могу есть спокойно, а жирное надо чем-то нейтрализовать.

Зато сегодня у меня на завтрак Okonomiyaki お好み焼き (Инусь заразила...) - и так мне вкуууснооо...

Тогда продумаю условия и на днях открою темку с набором. Вам бы что интересно было? Делитесь идеями Хочется, чтобы все могли участвовать независимо от стиля танцев, веса, физической подготовки и занятости. Если ужеесть любимые программы танцевальные, то скидывайте
sibiriana
Я вот эту вчера сделала, тебе, наверное, вообще легко будет

https://vk.com/videos31202679?z=video31 ... 1202679_-2

Не знаю, как видео вставлять( поэтому ссылка

Добавлено спустя 1 минуту:
Nedovercivaja
Из твоего дневника кажется, что ты целыми днями одно тирамису ешь, так что орехи не так уж и плохо, хоть и мороженым

Добавлено спустя 24 секунды:
Чет я сегодня сильно упала(((
Лед совсем не чистят(