у меня не получается... ну что можно есть полезного и каларийного? и при этом не больше 250г. за раз? вот и получается в день меньше тысячи... а если и после шести есть? или нельзя?

я ем, потому что работаю до 18, и после работы пока до дома доберешься, пока поесть приготовишь...
Мне кажется, так много вариантов... а ты выбрать не можешь)))

да вот же... не считая каллории ем как слон... а начинаю считать и нече не получается...

Вот и я так же ! Оч долго еду перевариваю (((( Мучаюсь тяжестью в животе !

Привет! Ну вот новый член семьи, внес свои коррективы!!! На счет разгрузочных дней,можно ведь сделать монодни,на них точно по килограмму уходит,а у меня на некоторых по 1,800 уходило..К примеру 1,300гр мяса на день или рыбы или 6-7 яиц,,или 600гр творога,можно с медом,кефиром.Можно только овощи или фрукты,а вот бананы к стати не всем подходят.Я придерживалась 5 дней на моноднях и уходило 5 кг.И калории можно под норму подогнать,а вес все равно уйдет!!! А что бы голова не болела,надо много пить воды в эти дни!

Leon
На моноднях тяжело же очень... морально тяжело 5 дней выдержать, а потом как же? Вес не возвращается?

Начала пешкаридзе... В изитонах... Чуть не сдохла...

А ты не пробовала в изитонах машину водить? Вообще интересно это возможно?)

Пробовала, это пипец!!! Педальку вообще не чувствуешь, я на всех светофорах жутко газовала и рвала с места)))))

т.е. если целый день есть курицу вареную или рыбу кг уйдет? надо попробовать,... так мне не сложно будет)