ЯВолнаНоваяВолна
Юля, привет! Слушай, я тут почитала про твой спорт и знаешь что подумала... может у тебя просто привыкание к однотипной физнагрузке? А от этого и вес встал? Так бывает, мышцы привыкают и, перестают уставать и спорт перестает давать эффект, тогда нужно на некоторое время что-то другое придумать...

Кстати, наверное такое возможно.

Добавлено спустя 56 секунд:
Хотя если со стороны калорий посмотреть, они же сжигаются всё равно.

Доброе утро девочки.
Спасибо вам огромное, что думаете обо мне! Я чуть не присоединилась от благодарности.
Я тоже уже думаю в этом направлении.
В идеале хотелось бы заменить часть плавания на что то другое дабы избежать разнообразными воздействия на мышцы.
На что только? Групповые виды занятий не для меня по целому ряду причин, да и просто не прет меня от всяких аэробик, зумб и пр.
В тренажерку хочу, но мне рано еще...
Пока у меня в резерве в бассейне - кроль. Возможно в среду субботу и воскресенье будет ходьба...а там посмотрим.
И кстати, раздумаваю над аналогичнй проблеммой (привыкание) в ракурсе диеты.
Может тоже надо регулярно что то менять - например высокобелковые дни с высокоуглеводными, низкокалорийные (относительно) с высококалорийными (относительно) и пр.
Ладненько побегла в бассеин.

Юля, мне кажется, что плаванье для похудание все равно одно из самых лучших, что может быть. И кожа невольно подтягивается и стимулируется. Плаванье и простая ходьба. Не смотря ни на какие привыкания. Так что плавай в свое удовольствие, польза должна быть огромной.

Юля, а на сколько кк ты питаешься?

knatka
Да Наташенька, плавание в любом случе очень очень очень полезно - и для дыхания и для кожи и для нервной системы. Для супертяжеловесов это и самый безопасный вид физической активности, особенно если суставы не в порядке.
Наталья 77
наталь, я горда тем что на этой неделе с третьей попытки взяла штурмом каридор 1200-1300ккал. По факту питаюсь близко к 1300. Вот ща дочу на индивидуалку свожу и выложу пожалуй сегоднешнюю менюшку, дано я этого не делала. В ближайшем будующем попробую перескочить в 1300-1400. Возможно в выходные.
Ах да, у меня сбалансированная 1 сейчас.

Юль, я не специалист, но всё же ,у тебя очень занижен коридор, потому и вес встал. Опять же повторюсь, не специалист. Но не может быть такого чтоб 1300 + плавание и вес стоит. Это организм из-за конкретного недобора экономить начал. Киньте в меня камень если я совсем не права.

Наталья 77
Камень кидать не буду, теориетически ты права. Я знаю, что мой каридор занижен, но мы стремимся навстречу друг-другу - он снижается вместе со снижением веса, а я его увеличиваю постепенно.
Мой вес не стоит он снижается (отвес этой недеи кстати около 2 кг) просто его снижение стало не таким прямолинейным как раньше и конечно не таким стремительным. Если бы организм мог постоянно терять по 2 кг в неделю - проблем с ожирением у людей практически не ыло бы наверное. В первые месяцы снижение веса происходит преимущественно за счет излишков жидкости. Когда ее припасы в организме истощаются снижение веса закономерно замедляется и отнюдь не от замедления обмена. Жир - легкий и когда происходит его "сжигание" - вес меняется не столь выраженно.
Да у меня был некий период когда постройнение на весах выглядело минимально, но оно не прекратилось. Изменеия объемов в этот период подтверждают что все идет своим путем. Наверное просто я слишком много ною, что произвела на всех такое впечатление., что срочно нужно спасать мой метаболизм.
Ну и все таки не удержусь и поною еще чуток.... На энтом самом похудательном пути что то похужело моему кишечнику Не буду вдаваться в подробности но метеоризм и отсутствие чувства полного "очищения" теперь мои верные друзья в 8 из 10 дней. Соответственно и на весах имнеется отражение этого процесса. Печаль...
Подруга смотрит какие то похудательные шоу, то ли Малышеву, точно не скажу, говорит там всем на право и на лево бифидум-бактерин форте назначают... Не вижу пока оснований для применения именно этой группы препаратов (надо будет почитать чем это аргументируется кроме спонсорской помощи), но может чем - то обласкать свой кишечник? С отрубями что ли познакомиться?

А еще сегодня я на последние деньги купила себе новый купальник. В старом пришлось уже лямки так затянуть, что верхние части чашечек чуть-ли не на шее встречаются , а боковые натерли подмышки!!! Купальник конечно дурацкий, но зато по-размеру.
Да и внешний вид в купальнике бьет наповал! Долго после примерочной я не могла прийти в себя от ужаса! Мой был купальник-платье и в нем все выглядело гораздо приличнее....
Конечно по большому счету мне плевать - лишь бы мне и моему организму было легко, ну и в одежде чтоб прилично выглядеть, а вид нагишом - дело десятое.... Но я не была готова к таким эмоциям - зрелище не для слабонервных! Наверное сегодня в кошмарном сне свои ляшки увижу! А в бассейне завтра все пенсионеры утонут с перепугу как меня увидят!

А еще я сегодня очень очень расстроена. Сегодня забрали в армию сыночка моей подруги. Он такой хороший мальчишка - добрый, ласковый, спокойный, домашний совсем - диванный. Мамин мальчик, любовь всех деток округи. Попал в часть с очень-очень плохой репутацией, хоть и не далеко от дома. Мать в слезах и я наверное тоже щас расплачусь - там реально только дворовым пацанам прошедшим через огонь и медные трубы выжить и то тяжело, а этому мальчику там совсем не место...И за подругу сердце ноет и за сыночка ее!

ах да оела же еще менюшки...
вот вчерашняя

А это сегодня

Как всегда кое-где не верно выставленно время приема пищи...

Тааааак. коза ты Юлька. 2 кг в неделю тебе мало??? Получишь блин всё значит ОК

По поводу бифидобактерий, Буквально неделю назад закончила сама пить их, по той же причине , что у тебя. Неделю пропила. Раньше практически ни когда не пила их. Ещё как только проблема обрисовалась такая, включила в свой ежедневный рацион чернослив, по не много то в йогурт , то ещё куда добавляла. сейчас пока всё хорошо. Хотя проблема меня практически всю жизнь настигает переодически.
Вот.
А подруге нужно пробовать обращаться в военкомат, в организации матерей солдат, там подскажут как поступать в таких случаях.

купальник фигня.. Всё равно он у тебя временный . Скоро опять менять. А пенсионеры пусть от зависти не лопнут. Они то ужо повысыхали, а мы то в самом соку, даже если того соку с виду сильно много. Хвост пистолетом-))))))))))))

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
как по мне. так у тебя маленький и завтрак и обед и ужин. У меня завтрак за 300 кк весгда переваливает, бывает около 400. Обед примерно в 500кк, бывает около 600. Ужин построже, 300-320кк. Ланч , полдник 140-190кк. Примерно так. При этом, спорта в моей жизни нетююююю.