..и вообще, снять с еды лишние функции. Не искать в ней больше, чем она может дать

Девочки, спасибо.
Мусор я почти весь убрала. Кетчупы и майонезы (разве что домашний) вообще не ем.
Мороженое покупное почти совсем.
Конфеты редко. Алкоголь стала намного реже пить чем раньше...
пп питаюсь последние лет десять то точно...
---
Год постоянного почти подсчета выявил, что я просто много жру, хотя себя раньше обманывала, что питаюсь пп, а на пп не поправляются, поправляются на чреслах, булках и сахаре...
Сахара и сладкого ела мало, булки и торты ела не чаше раза в неделю. Зато мясо было каждый почти день. Не колбаса, а мясо...
Но и пп, если его больше 3000 жрать тоже как о не способствует сбросу веса, а скорее наоборот...
---
Мне вот теперь больше удивительно другое...
Вес я набирала очень резко на фоне приёма гормонов...
остальное время он просто держался. Независимо от того сколько я жру))))

Получается с едой как с витаминами, усвоится только то что требуется плюс ещё чуточку, остальное подарим белому другу. Что давало последние семь лет в среднем плюс кило в год, не больше...

А были ж и отдых оллинклюзив, и презентации, и просто шашлыки, и гости...
Если б все лишнее откладывалось в жир линейно - съела лишние 9000 калорий, получи лишний кило жира, я не знаю что б со мной было)))
Ну да, периодически были диеты, но тоже только до циферки 102-103-104)) а потом все опять возвращалось)).
---
))))

Оля, подозреваю, что ты права. Есть же понятие "физиологическая норма веса", но не стоит сбрасывать со счета мозг (сознание). Это просто равновесие, устраивающее тебя сегодня. Убедишь себя, что это тебя не устраивает - получишь новую точку равновесия (а все "диЭты" - это лишний вклад в убеждение себя, что все устраивает )

По поводу поездки посмотри вот здесь на каком-то форуме подобное обсуждение http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=107 ... 962a9a648f

Какая прелесть .
И как, были прецеденты?

duolingv
да.

Luchs

Оля,настрой не правильный!!!
А почему ты думаешь,что результат должен быть быстрым?
Я перестраиваюсь и худею уже 4 года.
Мой результат это долгая и кропотливая работа над собой.
Каждый час и каждый день, я думаю о том что я сделала для того,что бы вес уходил.
А если я падаю,я опять поднимаюсь и иду вперед.
Оля,не сдавайся и гони такие мысли от себя!
Мы должны похудеть для здоровья,что бы не быть обузой для наших близких.
Настройся,что этот путь будет не легкий и не быстрый,но надо его пройти обязательно.
Через некоторое время мы будем обязательно праздновать нашу победу,ты только не бросай!
Пошли вперед вместе!

Андромеда-СофиСофи
Почему не правильный.
Я теперь и не жду быстрого результата. Потому что теперь #низачто на НКД не пойду.
А результат есть...
его просто не видно на весах...
---
К примеру мои объёмы остались как и прошлым летом, когда вес был на 6 кг ниже, кожа подтянулась. Отеки мучают все реже, ттт. Стала намного выносливее физически. И сильнее. Разве это не результат???
И обменка восстанавливается. Теперь сахар не скачет как раньше. Ттт. Если раньше было и 11 и 13 и 3 ммоль/л соответственно после еды и натощак, теперь всегда утром 5.4, и через два часа после еды тоже... прекратились почти (от низкого сахара) "атаки горячего голода". Значит восстанавливается чувствительность к инсулину. Жировой гепатоз почти прошёл... значит жир уходит и висцеральный в том числе.
Блузки и брюки покупаю на размер размеров меньше чем год назад, хотя год назад была легче на 6 кг...
а самое главное, избавилась от гипертонии, теперь ок рабочее давление 120/80.
Анализы по щитовидке тоже нормализовались...
Да и видно что жирок уходит. Пусть медленно, но он же ж уходит.
Так что я результатом 2016 года в принципе довольна...

сейчас просто хочу опытным путём найти калорийность для МФ.
Поэтому снижать буду по 100 ккал в неделю. Не больше.
Буду стараться по возможности держать калорийность ровнее.
---
Всем хорошего дня...

Luchs

Оля,я значит плохо тебя сначала поняла.
А теперь я тебя узнаю-Тельца,упертого и идущего к своей цели!