Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

REDIKA
у меня оказалось спина жирная и лямки от бюстгалтера впиваются - короче волны. Вот теперь и думаю как бы жир со спины согнать, но учитывая что спина еще болит :du_ma_et:

Калинка75

ЕНКА
Вот девочки что я поняла, фотки девочек с форума лучше мотивируют, чем картинки с инета. Чьи то успехи подстегивают, дают пинка, типа у кого то получается, а я что хуже что ли :du_ma_et:

ЕНКА писал(а):

в телефоне. были. удалила страх этот сразу

А может зря удалила, может девочкам которым ещё далеко до конца пути твои фотки были бы отличными мотивашками, да и тебе самой, смотриш на них, когда хочешь съесть конфету или ещё чего нибудь вредного, в общем смотришь на свои фотки и уже не хочешь эту конфету

REDIKA писал(а):

вызывает этот страх любопытство

Или просто мы тут слишком самокритичны все, ну почти все :-)

ищем в себе те недостатки, которых нет, и главное мы их находим :-)

Добавлено спустя 39 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

ЕНКА писал(а):

у меня оказалось спина жирная и лямки от бюстгалтера впиваются - короче волны. Вот теперь и думаю как бы жир со спины согнать, но учитывая что спина еще болит

А отжимания не помогают? ну не сейчас, а когда спина не болит?

REDIKA

ЕНКА писал(а):

REDIKA
у меня оказалось спина жирная и лямки от бюстгалтера впиваются - короче волны. Вот теперь и думаю как бы жир со спины согнать, но учитывая что спина еще болит :du_ma_et:

Поверь моему критическому взгляду на все, всё не так как тебе кажется и как ты видишь :mi_ga_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Калинка75
от отжиманий у меня сразу бицепс или как его увеличивается. короче сразу как у мужика. и всегда у меня так было. я стараюсь не отжиматься. так же и с ногами - сразу голень из худой становится с мускулом, а мне это очень не нравится. На велотренажере вот занималась и несмортя на все растяжки стало видно эту дурацкую мышцу

Добавлено спустя 34 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
REDIKA
ой, да ты первая пойдешь с криком - фу, какая жирная, не ври что 50 кг

REDIKA

А тебе нужна лесть, что красиво :-)

Калинка75

ЕНКА
Ну тогда не знаю, только аэробные нагрузки остаются, у меня в этом плане все с точностью наоборот, вверху мясо не растет, даже жир не очень то туда прилипает, что видно по фоткам, что в 58 ребра торчат, что в 48 :du_ma_et:

REDIKA

но думаю, что ты просто очень скромная, ни одной фотки нет

Lita123

ЕНКА писал(а):

REDIKA
у меня оказалось спина жирная и лямки от бюстгалтера впиваются - короче волны. Вот теперь и думаю как бы жир со спины согнать, но учитывая что спина еще болит :du_ma_et:

Жень, локально очень-очень трудно жир сжечь, он обычно более-менее равномерно уходит (в идеале), когда в целом в организме жир уходит, так что думаю, тут вариант только - не бросать треньки, больше ходить пешком (знаю, что у тебя спинка болит, поэтому бег не предлагаю) и питание - не отходить какое-то время от правильного.

Lita123

Калинка75 писал(а):

ЕНКА
Ну тогда не знаю, только аэробные нагрузки остаются, у меня в этом плане все с точностью наоборот, вверху мясо не растет, даже жир не очень то туда прилипает, что видно по фоткам, что в 58 ребра торчат, что в 48 :du_ma_et:

и у меня торчат :-(

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

REDIKA
не, не нужна. но пока я критику не готова слушать ::yaz-yk:

короче настроюсь и сдамся вам

Калинка75
у меня вся проблема в том что жир у меня неравномерно расположен. Областями. и из-за этого я кажусь толще своего веса

Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Кто сейчас на конференции