rida
Про инопланетяниа это у меня такая теория собственная. Во мне живёт инородное существо, которое паразитирует на моём организме, постоянно заставляет меня есть что-не попадя, мешает правильно питаться, заниматься. Ему нужно чтобы я потребляла как можно больше калорий, жиров и наплевать, что мне потом будет плохо. Оно покинет мой организм когда он износится и всё, а я останусь с болячками. Вот я и называю его инопланетянином, борюсь с ним постоянно.

Отчитываюсь по исполнению своей текущей программы. На аквааэробику буду ходить однозначно два раза в неделю. Сегодня у меня массаж. Завтра в пятницу 3 мили с Лэсли и силовые. В субботу - утром бассейн и в обед силовые.
На этой неделе интенсивный подход дал свой эффект.

Блин, по ходу во мне тоже такой сидит. Только мой похитрее будет, я че бы вредное не съела организму хоть бы что, никаких сигалов СОС не шлет, только откладывает. И такое подозрение что сейчас новый иноплонетянин поселился, где-то в декабре, наверное в отпуск его подхватила, того прежнего я вроде как истрибила.

План тренировки у тебя классный+массажжж...

а я думала..как его назвать.. и у меня такой недруг есть

параззиит

rida

Приветики! А я тоже такого Покемончика откармливаю .Он периодически бунтует и требует его покормить пообжорнее.

Вот, вот! У нас у каждой какой-то паразит засел или подселился. А сами то мы правильные! Но зато если такого "врага" себе представлять и вести борьбу с конкретным противником, то вроде бы легче. А себя любимую жалко ведь. А так - "БЕЙ ГАДА", высвобождай себя красавицу из лап чудовища! Лично мне такая теория очень помогает.

Продолжу свой минианализ.
Сегодня мой вес уже меня более-менее порадовал - 71,1. Конечно отставание от запланированного на этот день веса ещё существенное - 4,7 кг, но было больше. Есть эффект от чередования ежедневных процедур и тренировок. Я рада, что снова начала заниматься аквааэробикой. Когда есть аква и простые тренировки у меня процесс всегда бодрее движется. Расчитываю на это снова. Надо сокращать отставание. До фанатизма конечно я доходить не собираюсь.
По хорошему, а точнее по моему информеру я должна худеть на 0,06кг в день. Сегодня 23-е число, до конца января 7 дней. Значит к 01 февраля мне надо скинуть 7*0,06кг= 420г. Сегодня мой вес 71,1, значит будет 70,7кг. Немножко многовато, надо бы не больше 70кг.
Как дополнительный элемент хочу последнюю недельку поесть по утрам сырую гречку с кефиром. Чистку сделаю, шлаки лишние надо вывести и жидкость.
Элькар пить продолжаю.