Привет!

молодец! с отвесом тебя!

Yairisha
Давай !!!

Доброй всем пятницы!!!!
А я сегодня еще 200 грамм отвесила!!!
Теперь -рот на замок,приходят страшшшные выходные дни,когда я,видимо,по привычке, оставшейся еще с тех времен,когда эти два дня действительно были для меня выходными, много ем и поправляюсь!

СолнцеЗай
молодец!

так на выходные холодильник обмотать цепями и на замок и ключ мужу... или ваще выбросить про обертывания ответила у себя

СолнцеЗай
Привет, Ириша!!! Умничка!!! Так ты отвесиками радуешь! А выходные на то и выходные, чтобы провести их приятно и с пользой. Всей семьей дуйте в парк или лес гулять, и тогда зажоры не страшны))

Спасибо!
В субботу муж на работе. Он у меня,кстати,до сих пор не в курсе моих похуделок В холодильнике у нас и так сплошной ЗОЖ -одни молочные продукты,в морозилке -замороженные овощи сплошные и кура-грудь Немножко мяса только -для мужичков моих. А вот шкаф,где сладости хранятся

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:


Да,так хочется выходных!!!! Завтра вечером записалась в парикмахерскую,приведу в порядок голову, уже приятно!!! А погулять всем вместе -это было бы клево! постараемся!!!

СолнцеЗай
Привет! С отвесиком тебя!
Давай переживать выходные вместе? А то у меня тоже зажор сплошной. Так вот 400 г и не сбросила

Привет! Спасибо! Ничего ты поела в выходные... Давай, будем в эти выходные держаться вместе! Ты распланируй так дни,чтобы сократить до минимума возможность подхода к холодильнику.. Может,с утра убежать куда-нибудь из дому? или нет такой возможности?
А я еще хочу попробовать настрогать большую миску капусты,и,когда буду готовить, чтобы не захотелось съесть чего-нибудь другого,буду капусту грызть...

Ты что всей семье будешь готовить? может,тоже что-нибудь не очень вредное? например,куру-грудь. Доя всех -запечь,а себе -сварить.. во,я на прошлых выходных вообще схитрила -сварила курицу,и сделала соус к ней - сметана+размолотый соленый огурец+майонез - это для мужа. Ему так понравилось!!!! а себе-без соуса и тоже вкусно!

заюшка, привет!!!
я притопала! и вижу твою вся таки закрепившуюся пятерочку. очень рада! молодчина!!!

Prozirina
В кефирный разгруз- только 1,5-2л. 1% кефира, да пару яблок, после 18-00 не ем, а ну и зеленый чай в теч.дня[/quoteВот у меня,кстати, зеленый чай воду задержал в организме.Я его пила два дня,и прибавляла...
СолнцеЗай
А в неразгрузочные дни что ешь?

Да в принципе все ем. Каша, творог, мясо, фрукты-овощи. Углеводы в первой половине дня, а дальше по коридору калорий и БЖУ стараюсь ориентироваться. Системы, как таковой, нет.