Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Калинка75

Superstar
Мышцы пресса легче всего поддаются, сложнее укрепить бедра ноги и попу, с полной уверенностью могу это сказать.
Тут вопрос в другом, если есть жирок на животе, то он эти накачанные мышцы будет упорно скрывать

Калинка75

Вчера делала встряску веса нагрузками, сегодня решила ударить по жирам, в прямом смысле этого слова...
Примерно прикинула меню на сегодня, и если буду его придерживаться, то жиров у меня сегодня в рационе будет менее 10гр., а точнее ровно 9,5 - это примерно 7% от сегодняшнего рациона. То есть у меня сегодня белково-углеводный день можно сказать :hi_hi_hi:

Superstar

Калинка75
Я уж не претендую на то, чтобы кубики были, хотя бы просто хочу мышцы укрепить. :secret:

Калинка75

Superstar
Да и я на кубики не претендую, хочется чтобы был рельеф мышц, а кубики, на мой взгляд - это слишком для женщины, оставим это мужчинам

Superstar

Калинка75
Чем занимаешься? :-):

Калинка75

Superstar
На работе я сейчас, дома считаю баланс БЖУ, а тут другой баланс - просто баланс :-)

REDIKA

Калинка75 писал(а):

Доброе утро девочки!

Superstar писал(а):

Ты так много занимаешься

Lita123

это не каждый день, просто уже неделю вес стоит и не колышется даже, вот и решила его таким образом подтолкнуть... А результата 0 :cry_ing:

Сегодня то же самое на весах :ny_tik:

не то чтобы мне эти 200 гр. жить не дают, меня и вес и объемы вполне устраивают, вот только чтобы похудение считалось оконченным - хочется увидеть на весах цифру 49 с двумя нулями... и сделать фотку до и после :smu:sche_nie:

Я вчера как раз сделала фото до и после :-)

, все-таки как ни как -8кг.
Вообщем, ещё работы предстоит море :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Калинка75 писал(а):

Superstar писал(а):

Может, просто у тебя мышцы хорошо развиты, поэтому и нет отвесов

Я тоже об этом думала :du_ma_et:

А может ещё из за ПМС, который начинается не как у всех нормальных людей за 3-4 дня, а аж за 10 дней или просто из за того что я на таблетках... :du_ma_et:

гормоны все таки :nez-nayu:

у меня тоже вес стоит в это время, в течении 14 даже дней или слегка качается.

Калинка75

REDIKA писал(а):

Я вчера как раз сделала фото до и после , все-таки как ни как -8кг

а где фото?
фото в студию :bra_vo:

lilly1105

Калинка75 писал(а):

Superstar
Мышцы пресса легче всего поддаются, сложнее укрепить бедра ноги и попу, с полной уверенностью могу это сказать.
Тут вопрос в другом, если есть жирок на животе, то он эти накачанные мышцы будет упорно скрывать

Это у меня так... :-(

Калинка75

lilly1105 писал(а):

Это у меня так...

не только у тебя, на самом деле у многих такая проблема)))
Самое интересное, что мышцы пресса накачать легко, а вот убрать жир который их скрывает сложно... поэтому мы, женщины, и ходим с накачанным прессом, но спрятанным под слоем жира, потому что природа так придумала и тут хоть тресни но жир с живота сложней всего убирается, хоть закачай пресс :wo_ol:

Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Кто сейчас на конференции