Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Тигруля

ADANIEL писал(а):

Тигруля писал(а):

ADANIEL писал(а):

Приветик! как выходные? :pri_vet:-:

Привет!У нас погода опять тёплая,солнечная,мы гуляем с ребёнком.Ловим последние денёчки!
У меня прибавка в весе:+500,по калориям я не перебарщивала :ne_vi_del:

,думаю,что из-за увеличения физической нагрузки :gim-nast:

.Ну ничего страшного,подождём,когда всё устаканится. :pri_vet:-:

Привет!
Правильный вывод! Это временно, а потом твой привесик как отвееесит! :cool_cool:

Очень-очень хотелось бы! :beautiful:

Тигруля

Lenysja писал(а):

Тигруля

приветик!!! Не переживай,всё будет ОК!!!!

Да,надеюсь,я перестала сильно заморачиваться,а то прям изводила себя,без конца на весы вставала,
постоянно мозги работали только в одном направлении:чтобы такого съесть,или не есть,чтобы похудеть.
Всё решила,что буду всё делать правильно,а там как масть покатит,за быстрыми результатами гнаться не буду. :st_op:

ADANIEL

Тигруля писал(а):

Очень-очень хотелось бы!

Хочется? Значит так и будет! :cool_cool:

Тигруля

Попробую неделю питаться так:посчитала,получается примерно 900 калорий.Издеваться над собой не буду :nel-zya:

,если буду хорошо себя чувствовать :ta_n_cor:

,то продолжу,если нет :kli_ny:

,то добавлю ещё калорий 100-150.
Посмотрим,что получится.
Завтрак - небольшая порция геркулесовой каши, сваренной на воде без соли и сахара + фрукты
Обед - мясные и рыбные блюда (и то и другое должно быть нежирных сортов) с гарниром из овощей
Ужин - свежие фрукты и овощи, нежирный йогурт или творог.
Завтрашнее меню:
7.00 Завтрак:овсяннные хлопья,сваренные на воде-200г+свежая смородина 50г
12.00 Обед:Куринные котлеты(на пару)-150г,салат из свежей капусты,с морковью и луком,заправленный 1
чайной ложкой подсолнечного масла,несколько капель сока лимона-100г
Ужин:Отварная свёкла-100г,кефир1%-200мл

Nina

Танюш, ты опять подиетится решила?
Я что-то жру слишком много... прям с ума уже схожу :ps_ih:

Тигруля

Nina писал(а):

Танюш, ты опять подиетится решила?
Я что-то жру слишком много... прям с ума уже схожу :ps_ih:

Да я даже не знаю,диета это или нет?В принципе всё,что нужно,для работы организма,всё есть в этом меню,нет только сладкого и мучного.Порции маленькие,не больше 250г и по калориям маловато,но посмотрим.Мне просто даже самой интересно,что вес стоит,его же надо как-то разшевелить.Больше калорий употреблять я пробовала,чем положено,от этого вес или стоит или растёт,попробую уменьшить.Я аккуратненько,измываться над собой не буду. :-ok-:

Если тебе надоело обжорство :eat-ing1:

,давай со мной.

Nina

Тигруля
Да, Танюш... обжорство надоело... :ny_tik:

Но на диетках я больше не сижу... мне вообще сложно придерживаться определенного рациона. Я даже меню на следующий день не составляю, потому что никогда ему следовать не удавалось :nez-nayu:

Завтра белковый день устрою: сегодня купила свежих судаков и творог - вот буду лопать :e-d-a:

Nina

А ты выдержишь каждый день есть одно и тоже?

Тигруля

Nina писал(а):

А ты выдержишь каждый день есть одно и тоже?

Я не буду есть одно и тоже,буду менять меню. :a_g_a:

Тигруля

Nina писал(а):

Тигруля
Да, Танюш... обжорство надоело... :ny_tik:

Но на диетках я больше не сижу... мне вообще сложно придерживаться определенного рациона. Я даже меню на следующий день не составляю, потому что никогда ему следовать не удавалось :nez-nayu:

Завтра белковый день устрою: сегодня купила свежих судаков и творог - вот буду лопать :e-d-a:

Вкусненько тебе будет! :prepare_fish:

Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Кто сейчас на конференции