1. Выпады - 100 раз на каждую ногу
2. Отжимания - 100 раз
3. Обратные отжимания - 100 раз - выполнено 09.02.2022
4. Планка - 5 минут - выполнено 04.02.2022
5. Махи ногами -100 раз на каждую ногу
6. Прыжки на скакалке (можно с имитацией) - 100 раз
7. Крутить хулахуп (или релакс) - 5 минут - выполнено 07.02.2022
8. Приседания - 100 раз - выполнено 06.02.2022
9. Скручивания (пресс) - 100 раз - выполнено 10.02.2022
10. Шаги - 15000 - выполнено 03.02.2022
11. Джампинг-джек - 100 раз - выполнено 05.02.2022
12. Ягодичный мост - 100 раз - выполнено 08.02.2022
13. Стрейчинг - 30 минут
14. День релакса - выполнено 02.02.2022

Сколько сил и выдержки мне потребовались, чтобы сделать эти обратные отжимания
Попутно приседала, делала махи ногами в сторону и джампинг джек еще.
Вот так котятки)))
Шагов сегодня - 8700

Добавлено спустя 57 секунд:


Яна, конечно говорю и ценю.

ты круут

Поддерживаю

Февраляночка
Стройн@яЯ
Девочки спасибо)))
Но крутой я буду, когда тело сделаю вот такое

Это дело времени,всё будет

Клёвая фигурка надеюсь, у тебя получится. Я таких у взрослых не встречала. Только у моей тренера. Ей 28 и колоссальная работа с телом ежедневно. Хотя, такой талии у нее тоже нет ))
Мне вот тоже думалось, что где-то под залежами жира я примерно такая. Но, до сих пор не довелось узнать так ли это?

Февраляночка
Ой, Яна))) Талия у меня ярковыражена на фоне бедер)) А вот груди такой не светит, но я хочу низ привести в порядок=)

Ну если есть талия, то супер! Не всем так везёт, как нам

Nadya Parfe
Ну наличие талии уже прекрасно, у кого-то её просто нет
А девушка на фото красивая.
При наличии бабла, как говорится, можно и грудь и талию нарисовать в клинике.

Ведьмушкины игрушки
Таня, я добровольно под нож не лягу)) Мне и с моим первым нормально
Раньше сильно заморачивалась и расстраивалась, что грудь маленькая, но сейчас не обращаю внимание.

Добавлено спустя 33 секунды:

Именно)