отчет за неделю с 31.10 по 07.11
31.10 - 70,7
07.11 - 70,2
минус 0,5
, эта неделя все таки на зиг заге. Буду очень стараться его придерживаться

Очень нравится вот это выражение!
0,5 это тоже гуд!
Не кисни! Доброго утра!

доброе утро, ну что ты , я не кисну, я очень рада. 0,5 в неделю, отличный темп. Я ищу себе комфортный и продуктивный способ похудения. Но пока, все они примерно дают один результат

Приветик!

Ну ты же бывший фунтик и знаешь, что - 500 за неделю - хороший результат.
так что молодчинка!!!

не просто хороший, а замечательный . учетом того, что у меня было день рождение.


итак, первый день зиг-зага, полет нормальный
по плану 1700, вышло 1740, для начала очень недурственно

завтра самый тяжелый день 1360 кк, при том, что у меня интенсивная тренька, и эллипс. Что то я не подумала, надо было калорийность раскидать с учетом своих занятий. Надеюсь, что выдержу

По плану 1360, в реале 1440.
Почти смогла, если не собрание, то и в 1360 можно было уложиться, а так очень большой перерыв между приемами пищи, и хотелось прям жрать, ну и перебрала ))
День засчитан

Добавлено спустя 27 минут 51 секунду:
не могу набрать на завтра колораж ))), вбила только на 1600, а надо 2000, фантазии не хватает Оставлю как есть, на работе по любому фигню какую нибудь заточу
Все таки замечательная вещь, когда нет сильных ограничений.

Приветики! До 2000 ккал набрать легко! не забывай про орехово-сухофруктный котейль.

и как я забыла про орехи. А все потому, что запрятала их подальше, чтоб не соблазняться

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
калорийность по плану 2039
съела на 1933. Спасибо сметанному пирогу с яблоками и конфеткам.))
Завтра на 1700

10.11.11
калорийность по плану 1700
съела на 1770.
Завтра на 1530

Приветик!
Ага! Ты сама сметанник лопаешь и других искушаешь!!!!