Я начала заниматься бодифлексом
Мне просто интересно у кого какой прогресс с добавлением физ.нагрузок, и вообще может кто нибудь пробовал БФ, действительно ли он так эффективен как о нем пишут в отзывах???

ZARAZA N
вообще БФ вполне эффективен. но от спорта всегда есть рез-т)) по другому просто не бывает)

Если честно мне и без физ.нагрузок худеется просто корпоратив на носу, хочется убрать хоть какое то количество лишних сантиметров

Девушки, всем привет)

Christina_Chua
из пластики самозатвердевающейся леплю.
Но, болванка начальная была из обычного пластилина (просто пробовала)
Я решила, чтобы она не пропадала даром, отлить из гипса форму (вдруг, понадобиться)

ZARAZA N
Я занимаюсь БФ. Мне нравится очень.
С подругой иногда занимаемся (у нее рвение обычно летом просыпается)
У нее фигура "груша", поэтому проблемная зона - эт попа))
Так вот, уже недели через 1,5 - 2 ее опа становится меньше.
Звучит, может быть, как чудо, но сантиметры подтверждают. И целлюлит становится меньше виден.
Короче, по-мне, так быстрее получается худеть. Делать не так уж и сложно его.
И ничего более действенного для себя я еще не нашла.

Наталья 77, и правда! Хорошее опережение.
На улице тоже можно отлично встретить. Особенно, если компания есть веселая.
У нас в этом году не понятно, что с компанией. Все семейные стали.
Не понятно еще в каком кругу НГ встречать. Сначала по-любому к родителям пойдем :)
Так что, нам и стол не надо собирать А вот потом, вообще не знаем

Белоснежка
ух ты ж как классно) а фоточки есть)
ДОБРОГО УТРА!

ZARAZA N
Я занимаюсь БФ. Мне нравится очень.
С подругой иногда занимаемся (у нее рвение обычно летом просыпается)
У нее фигура "груша", поэтому проблемная зона - эт попа))
Так вот, уже недели через 1,5 - 2 ее опа становится меньше.
Звучит, может быть, как чудо, но сантиметры подтверждают. И целлюлит становится меньше виден.
Короче, по-мне, так быстрее получается худеть. Делать не так уж и сложно его.
И ничего более действенного для себя я еще не нашла.


А занятия каждый день делаешь??? И все упражнения или выборочно для себя???

Christina_Chua, будут фото) Еще не готова кукла :)


ZARAZA N
У меня в блоге расписаны мои упражнения
http://forum.calorizator.ru/blog/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%BA%D0%B0/6e%D0%BBoc%D0%BDe%D0%B6%C4%B8a._b-124.html
Сейчас ленюсь каждый день. Но, для быстрого похудения надо каждый день заниматься.
С подругой, правда, через день занимались обычно.

Белоснежка
окей) как будет готова сразу кидай фотку))
молодец, творческий ты человек))

У меня в блоге расписаны мои упражнения
Сейчас ленюсь каждый день. Но, для быстрого похудения надо каждый день заниматься.
С подругой, правда, через день занимались обычно.[/quote]




Спасибо
Я тоже не все делаю, для меня на 30 мин раньше встать это каторга, а что бы все успеть сделать так это на час раньше вставать придется
Вот подумала может их как нибудь чередовать? Потому что хочется все и сразу

ZARAZA N
а я утром вообще не могу заниматься. сегодня и так встала в 5.40 ...и это просто чтобы сходить в душ и приготовить завтрак..чтобы хоть какие то физнагрузки делать утром мне надо встать в 5.00(( заниматься когда организм спит не лучший вариант!