Любаша74


Люба, может ни к чему подвиги с сухоядением, ты же не монашествуешь... пост и без сухоядения испытание, что думаешь?

про гречку залитую холодной водой - это бессмысленно, витаминов в ней столько же сколько в вареной, ибо она уже термически обработана (обжарка), если конечно это не зеленая гречка.

Люба, приветствую. А ты благословления спрашивала у батюшки на такой строгий пост? Я про сухоядение.
Конечно каждый сам для себя выбирает меру поста, но я читала, что церковь придерживается мнения, что обычным мирянам достаточно просто отказаться от животной пищи.
Строгий пост он для служителей церкви, монахов.

Может и ни к чему, Настя. Но поздно пить Боржоми. Решение уже было принято, задача поставлена, внутренний настрой четкий имеется. Вот в следующем году будем посмотреть как оно будет, а в этом уже вот так.
Но я уже втянулась. Мне даже хорошо. Что-то, девочки, всё-таки в этом есть. Не могу выразить словами, что-то неуловимое. Но мне от этого хорошо.
Кстати поняла, что без мяса мне всё же лучше, чем с мясом. Как то лучше себя чувствую и физически и ментально. Тоже не умею объяснить, подобрать нужные слова, тонкие чувства, непривычные. А может просто привычка за 2 года уже сформировалась стойкая к безмясному питанию, не знаю. Я не буду возвращаться к вегетарианству после поста, но вряд ли мясо будет часто в моём меню.

Печаль. Ну ладно.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:

Здравствуй, Дина.

Благословения не спрашивала. Я не воцерковлена и вообще очень далека от церкви. Вот так бывает, вера есть, а в церкви почти не бываю. Я вообще считаю учение Христа и церковь разными понятиями. И для меня церковь больше коммерческое учреждение.
Девочки, это просто моё мнение и моя позиция, не бейте тапками.
А меру поста каждый выбирает сам. Я считаю, что догмы в вопросах веры это лишнее.

Люб, когда чувствуешь благо - это замечательно!
А крупы - да... Я еще сильно негодовала от непонимания "какого фига рис так быстро разварился", когда несколько раз портила плов. Потом стало ясно, что крупы обрабатывают чем только можно.

Отчет о вчерашнем.

По факту питание получилось таким:


Получается, что в дни без растительного масла единственным источником белка и жиров становятся орехи, семечки и нут. Ну что же, всё это вкусное. Просто не ожидала, что будет так мал выбор.

Движение:
Утром зарядка йога.
Утром пешком на работу 40 мин.
Днём на работе разминка.
Вечером пешком домой 30 мин. с утяжелением примерно в 5кг - шла из магазина.

Вечером дома массаж живота токами 30 мин.

К вечеру сильно устаю. Может нагрузка слишком большая? Но я совсем мало занимаюсь. Что за ерунда. Пресс болит от массажа, мышцы на ногах ноют, связки тоже болят. Хожу как калека, еле поворачиваюсь. Сегодня еле-еле подметала дома. Просто цирк с конями какой-то.

вот наткнулась вчера на воспоминания одной знакомой по интернету на другом ресурсе:" ​По рассказам прабабушки в начале прошлого века все постящиеся ели раз в день вечером и пост соблюдался со всей строгостью. Но в это время останавливалась любая жизнь. Никаких увеселительных мероприятий, свадеб-дней рождений, и даже работы без особой надобности! Никаких лишних движений для ослабленного человека. Можно было только скудно кушать, отдыхать и молиться."

это к тому что ты устаешь, возможно имеет смысл уменьшить нагрузку пока у тебя сухоядение? когда хотя бы каши в рацион войдут - больше сил будет и начнешь увеличивать нагрузку?

Вообще с питание стало сложно. Животных кормят гормонами, в молоко бухают кучу антибиотиков, овощи выращены непонятно на чем, фрукты чем-то обмазаны. Хорошо у кого свое хозяйство есть. Хоть знаешь, что ешь.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Уже осталось немного. Завтра и послезавтра уже буду есть вареную пищу и масло. Потом только по понедельникам, средам и пятницам сухоядение будет. Уже можно прожить.

Забыла написать про вес. Минус 100гр.

Доброе утро, прочитала про ваш режим питания,
Я включила себе в питание пророщенную пщеницу, арахисовое масло (пастообразное), сухофрукты, очень еще помогают замороженные овощи (горошек зеленый, кукуруза, спаржа), я их по немногу бросаю на сковороду без масла, но не жарю, а лишь чтобы расстаяли, затем добавляю в салат из свежей капусты и еще льняные семечки, очень неплохо получается)

Спасибо за совет. Спаржу никогда не ела и что-то опасаюсь пробовать. А замороженный горошек и кукуруза это хорошая идея. Льняное семя давно хочу купить, но нигде в магазинах не вижу. Мне подсказали в аптеке спросить. Надо дойти как-то до аптеки. Пророщенная пшеница - совсем про неё забыла, спасибо за напоминание.

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
В пятницу взяла с собой к компьютеру большую пачку кешью и не заметила, как всю её съела. Надо было отсыпать себе нужное количество. В результате вес вырос на 400гр, и все выходные я его уменьшала обратно. По итогам выходных вес без изменений, т.е. всё что прибавилось ушло, но больше не уменьшился.

В субботу приготовила рагу огромную кастрюлю. С фасолью, горошком, брюссельской капустой, зеленью, чесночком, пишу, а у самой аж слюнки текут. Это ОЧЕНЬ вкусно! Думала будет на несколько дней, но в итоге всю субботу это рагу ела и немного на воскресенье осталось. И всё, кончилось. А в воскресенье у меня были макароны с луком и морковкой, тоже вкусно. Или я просто соскучилась по обычной еде.

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Самая сложная неделя поста позади. На этой неделе в понедельник, среду и пятницу сухоядение. Во вторник и четверг можно вареную пищу. В субботу и воскресенье можно пищу с маслом растительным.
Ничего не запланировала на сегодня и даже нут не замочила. И что-то ничего совсем не хочется. Собираюсь пойти в магазин за бананами, больше ничего не хочу. Но надо как-то БЖУКи соблюсти.
А вот интересно. Здесь есть люди питающиеся на примерно 2000кал. А возможны при этом дни со сниженным каллоражем? А со сниженным белком? Или лучше не надо? Короче опять проблема - что съесть.