Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

SERGEEVNA
Соль ем очень мало,но я к такому с детства приучена.У нас как то мало мама все солила,и солонину я не особо есть привыкла.Когда начала худеть,соль сильно уменьшила.У меня бывают дни,когда я ее не ем вообще,то есть у меня нет даже продуктов,в которых соль присутствует.Малышева сейчас постоянно про вред соли говорит,диетологи об этом же..Кого как,но меня их доводы,что соль вредна и не нужна убеждают..
Чтобы отвыкнуть от колбасных изделий ,надо побольше почитать про них и посмотреть разные передачи...И кушать не захочется их..Там мяса то фактически нету,а только разные пищевые добавки и усилители вкуса..Полезности никакой,только вред.Но многие подсели на эти продукты,как на наркотик,именно из-за усилителей вкуса..В дорогих то колбасах мяса мало..Я раньше тоже любила и ела колбасы,сейчас даже брезгую,и отношу их чуть ли не к ядовитым доля себя продуктам.
Раньше бы мне кто сказал,что я рыбу буду часто кушать,рассмеялась бы..Но сейчас очень ее полюбила и ем довольно часто.И что интересно -хочу ее!!
Сперва сделала один рыбный день -как при Союзе,по четвергам ::yaz-yk:

Потом захотелось кушать ее 2 раза в неделю...А сейчас -хоть каждый день :hi_hi_hi:

Насчет спорта..На него тоже подсаживаться надо грамотно.И сейчас я склоняюсь к мысли,что вряд ли мы сможем в дальнейшем заниматься всю жизнь и каждый день..Поэтому,как советует тот же Ковальков самое оптимальное -кардионагрузки,и в основном -ходьба..Поэтому,я за Лесли,пресс и небольшие гантельки..Конечно,тело хорошо лепится силовыми упражнениями ,но ими тогда уж надо заниматься всю жизнь..И силовые -именно для строительства тела,а для похудения -кардионагрузки.

Скини

Галина-5
спасибо за 10 заповедей :cool_cool:

буду возвращаться к ним. А можно их куда-нибудь к тебе на запоминающуюся страницу, чтобы легко можно было вернуться? :smu:sche_nie:

Галина-5

Скини писал(а):

Галина-5
хорошо, что спросила, а то б я натёрла :smu:sche_nie:

а кожуру чистишь или прям так тонкими дисками нарезаешь?

Кожу тонко счищаю,чтобы не мешала полезностям в чай попадать :hi_hi_hi:

Неее,не дисками,а именно мелко-мелко нарезаю.Чем мельче нарежешь,тем они лучше в чай всё отдадут. ИМХО

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Скини писал(а):

Галина-5
спасибо за 10 заповедей :cool_cool:

буду возвращаться к ним. А можно их куда-нибудь к тебе на запоминающуюся страницу, чтобы легко можно было вернуться? :smu:sche_nie:

В первый пост занесла ::yaz-yk:

SERGEEVNA

Галина-5

Скини

Галина-5 писал(а):

SERGEEVNA
Соль ем очень мало,но я к такому с детства приучена.У нас как то мало мама все солила,и солонину я не особо есть привыкла.Когда начала худеть,соль сильно уменьшила.У меня бывают дни,когда я ее не ем вообще,то есть у меня нет даже продуктов,в которых соль присутствует.Малышева сейчас постоянно про вред соли говорит,диетологи об этом же..Кого как,но меня их доводы,что соль вредна и не нужна убеждают..
Чтобы отвыкнуть от колбасных изделий ,надо побольше почитать про них и посмотреть разные передачи...И кушать не захочется их..Там мяса то фактически нету,а только разные пищевые добавки и усилители вкуса..Полезности никакой,только вред.Но многие подсели на эти продукты,как на наркотик,именно из-за усилителей вкуса..В дорогих то колбасах мяса мало..Я раньше тоже любила и ела колбасы,сейчас даже брезгую,и отношу их чуть ли не к ядовитым доля себя продуктам.
Раньше бы мне кто сказал,что я рыбу буду часто кушать,рассмеялась бы..Но сейчас очень ее полюбила и ем довольно часто.И что интересно -хочу ее!!
Сперва сделала один рыбный день -как при Союзе,по четвергам ::yaz-yk:

Потом захотелось кушать ее 2 раза в неделю...А сейчас -хоть каждый день :hi_hi_hi:

Насчет спорта..На него тоже подсаживаться надо грамотно.И сейчас я склоняюсь к мысли,что вряд ли мы сможем в дальнейшем заниматься всю жизнь и каждый день..Поэтому,как советует тот же Ковальков самое оптимальное -кардионагрузки,и в основном -ходьба..Поэтому,я за Лесли,пресс и небольшие гантельки..Конечно,тело хорошо лепится силовыми упражнениями ,но ими тогда уж надо заниматься всю жизнь..И силовые -именно для строительства тела,а для похудения -кардионагрузки.

я тоже колбасу не покупаю, как-то не фанат особо. Но когда езжу домой, нашу докторскую на батоне со сладким чаем хомячу в обе щеки! с детства осталось :-)

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Галина-5 писал(а):

Кожу тонко счищаю,чтобы не мешала полезностям в чай попадать :hi_hi_hi:

Неее,не дисками,а именно мелко-мелко нарезаю.Чем мельче нарежешь,тем они лучше в чай всё отдадут. ИМХО

аааа, понял :)))) спасибо!

Галина-5 писал(а):

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Скини писал(а):

Галина-5
спасибо за 10 заповедей :cool_cool:

буду возвращаться к ним. А можно их куда-нибудь к тебе на запоминающуюся страницу, чтобы легко можно было вернуться? :smu:sche_nie:

В первый пост занесла ::yaz-yk:

Галина-5

Скини
Всегда пожалуйста :-):

Чем занимаешься? :du_ma_et:

lust

Галочка!Привет! :-|-:

А я вот по твоим "заповедям" и дальше собираюсь существовать. Соль тоже мало потребляю.Колбаса-фи...даже запах не переношу,и муж отучился от неё.Рыба-моё всё.В любом виде,в любой день.Очень много зелени, очень умеренно сладкое,очень разумно-масло. И ежедневно-Лесли. :ta_n_cor:

Галина-5

lust

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах
Главное еще их не нарушать и тогда точно -результаты не заставят себя ждать :a_g_a:

..
Редко заглядываешь так :-(

Работа? Дела?... :du_ma_et:

lust

Ой,Галочка! И не говори,прямо заездили меня. Забегаю на немножко, в личном кабинете занесу свой рацион,посчитаю.А вот толком поговорить с вами,пообщаться,никак не выходит.У тебя тут уже и новеньких девочек много.Все такие интересные,у каждой-история.А Катеньку нашу прямо до слёз жалко-как ужасно,когда дома такой женский террор....Я бы уже сбежала,честно...

lust

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции