Ириночка, доброго тебе утречка, моя хорошая девочка!!!

Привет,Иришка!Лёгкого тебе трудового дня!

Привет всем заглянувшим!
Вес стоит вторую неделю,не смотря на все мои усилия Неужели незначительные нарушения так действуют? Или моя обменка приказала долго жить? И что теперь делать?

Задаюсь тем же вопросом,один в один.
Соблюдаю ,вся правильная....Но почти (например:кофе с сахаром,творог с вареньем)пиво не пью,солёное не ем,на выпечку даже смотреть боюсь.Вес стои на 71 кг

Ириша, привет! А что у тебя по БЖУ получается сейчас?

Наташ,вот! А я даже не каждый день этим занимаюсь и все равно фигня какая-то

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Дина,не идеально. Почти всегда перебор углей,но за счет овощей. Жру помидору не могу остановиться . Остальное как правило недобор Меню плохо выстраиваю,это да

Привет, Иринка!
Я худела успешно на ПП в течение года, с результатом в 17 кг. Потом вес остановился и даже начал расти, пришлось применить "кардинальные" меры, сменила питание, отказалась от всех углеводов кроме овощей. Вес стал снова снижаться.

Галя,я не могу вообще на овощах,я жрать хочу,если каши нет В прошлый раз я худела быстро и без всяких плато. Вот зачем разожралась?

Мне кажется, дело не в овощах. Помидоры, конечно, содержат много солей, но тем не менее, не в этом дело.

Каша с утра на воде тоже только хорошо для похудения.

А жиры у тебя не больше 40?

У меня быстро уходит вес если:

утром гречка, творог, сыр, кофе с молоком

днем фрукт, творог

обед легкий суп, мясо или рыба, пусть даже не совсем "обезжиренные", а столовского приготовления - т.е. явно с маслом и даже возможно с "маянезиком", который они везде пихают зачем-то

полдник - тунец, творог, зерновые хлебцы

ужин - нежирное мясо или рыба, творог

овощи не считаю вообще - огурцы и помидоры без ограничений.