Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

ulaa писал(а):

Красиво, наверное... :in_love:

А чем именно ты в кроссовках занимаешься? Я на фитнес (да и в тренажерку) всегда ходила в чешках, и мне было комфортно.

зумбой

Мне кажется мои ступни моего веса не выдерживают.

"Зумба — танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)."

ulaa

Скини, обалдеть, как здорово! Интересно туда ходить, наверное, и не надоедает.

Ступни не выдерживают 64 кг??? Такого просто не может быть! :hi_hi_hi:

Вот если бы 164, тогда бы я еще согласилась. Попробуй чешки, вдруг понравится. Я в них и на бальные танцы ходила, и на восточные.
А еще есть балетки, джазовки для танцев и танцевальных фитнес-программ. Удобные, мягкие, гибкие и не стесняют движений.

Alenohcka2

lust

ПРИВЕТ,девочки!! :-|-:

Как самочувствие,настроение?

Асарс

Superstar писал(а):

Скини
Сомневаюсь, что пройдет. Это её жизненная позиция, более того, она с моего рождения настраивала себя только на тот вариант, что "я её не предам с каким-то там". :ps_ih:

это бред, мы детей рожаем для них, не для себя, и не потому что вырастил и выпнул. а провел за руку к взрослой жизни и отпустил в свободное плавание с верой, что все у ребетенка сложится, а если шторм начнется всегда плечо подставил, а когда тебя не станет, он должен быть полностью готов к взрослой жизни... :-):

вот обидят тетеньку в жизни, а она потом ребенку норовит жизнь поправить своим опытом, а опыт у каждого свой...

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Викуся, мышцы укрепляй, у меня тоже ступни и голеностоп болел поначалу, а потом все прошло... Нужно заниматься в кроссах, босиком йога и растяжка...

Любаша, у меня все ок, надеюсь у тебя тоже :butter-fly:

... у нас мороз утром -15, никак весна нет придет.... у Сони опять сопли потекли, всю ночь меня насасывала...

girlra

Всем Привет!!!
Принимайте в свою компанию. Нашла случайно этот сайт и очень понравился личный кабинет. Как и Все борюсь с лишними кг., как всегда на зиму набираю запасы, а к весне начинаю упорно сбрасывать. :-)

На подсчете ккал. первый раз и очень нравиться с вами уже 3недели и нут появился вопрос.
Какое должно быть соотношение БЖУ для похудения 30/20/50 или 30/30/40 ??? На первом варианте у меня все время перебор по жирам

ulaa

girlra

Привет-привет! Давай к нам! :-):

lust

Асарс Анечка,добрый день! Здоровья малышам! Холода,надеюсь, эти все не надолго уж. Весна возьмёт своё.А у нас + 11, шли дожди ,развезло сначала,а теперь подсохло,почки набухли,солнышко.Давайте к нам вместе с соплями!!!ВСЁ ВЫСОХНЕТ!! :in_love:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
girlra Привет! :pri_vet:-:

Тут "тёплая"компашка собралась и хозяйка радушная. :dan_ser:

Superstar

Девочки, всем привет :-|-:

girlra писал(а):

Какое должно быть соотношение БЖУ для похудения 30/20/50 или 30/30/40 ??? На первом варианте у меня все время перебор по жирам

Вообще тут как тебе более комфортно, они равноценны, в общем и целом :nez-nayu:

girlra

Спасибо, за такой теплый прием!!! :-):

Superstar
Вы меня успокоили, а то по первому варианту не укладываюсь. и вообще еще толком не могу рацион составлять, все жиры выскакивают :ni_zia:

По первому варианту наверное только травку можно живать :-)

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции