Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Бениан

НЕдиетчица писал(а):

Цитата:

я присела без перерыва 45 раз

Подкинуть тебе мотивашку? :mi_ga_et:

У меня есть давний личный рекорд.. 30 кг, 100 раз за 4 минуты 11 секунд :na_i_ls:

Браво!!!

У меня нет рекордов,совсем :a_g_a:

особенно,что качается тренировки на нижнюю часть,ноги,мое сааамое слабое звено.

НЕдиетчица

Бениан, ну ты же знаешь, что я фанатею от ног и жоп :-)

ну и природа мне дала мощные ноги, так что всё срослось с приседами, чуть ли ни с первых дней, что я в зале :smu:sche_nie:

Ну и в свое время мне очень удачно попался Локтионов с его многоповторными приседаниями. Я вообще убеждена, что я свою гормональную систему (и КД) восстановила именно благодаря многововторным приседам.

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Я хочу "потягаться" с его ученицей Оксаной :-):

Тоже хочу 100 раз на 40 кг как-то рискнуть.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WrNXCA325UA[/youtube]

Бениан

НЕдиетчица писал(а):

Бениан, ну ты же знаешь, что я фанатею от ног и жоп :-)

ну и природа мне дала мощные ноги, так что всё срослось с приседами..

Ага знаю!! :a_g_a:

А у меня не срослось и по сей день с ногами :ps_ih:

это жесть и ад для меня. :kli_ny:

Dream30

Девочки, обед получился обалденным!!!
Это фантастика... я ела и думала, я точно худею, да? :-)

Правда лепешки совсем не ПП-шные из муки высшего сорта.
Но не так уж и часто я ем такое блюдо, чтоб над этим заморачиваться.
Поэтому просто получила удовольствие от обеда.
Вкусно и сытно.

Мои вариации на тему шаурмы.
Начинка на фото.
Филе куриной грудки на гриле, капуста пекинская, томаты, огурец, петрушка, заправила йогуртом 3,5%, соль, приправы.
Томатным соусом смазывала лепешки и выкладывала на них начинку.
А потом выкладывала шаурму на гриль, чтоб поджарить и хорошенько прогреть.
Получилось изумительно вкусно, сочно... таяло во рту буквально.
Отвал башки! :cool_cool:

445 ккал

НЕдиетчица

жизнь-боль!
Кто-то тут на приседы мандражирует, а кто-то жрет! :eat-ing2:

Бениан

Dream30
Данаа,дааа,сегодня у нас рай и пищевой оргазм,у меня на обед мои любимые макароны с сыром,мало-да,но зато какие чувства и эмоции удовлетворения от вкусового ощущения во рту!!!!!!!! :a_g_a:

Бениан

НЕдиетчица писал(а):

Бениан
Я хочу "потягаться" с его ученицей Оксаной :-):

Тоже хочу 100 раз на 40 кг как-то рискнуть.

Я с 40 кг в Смите,даже 1 раза самостоятельно не встала!! :-)

Dream30

Бениан

Ольчик, пойду к тебе... смотреть, а то я еще не была сегодня. Не успела. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

НЕдиетчица писал(а):

:-) жизнь-боль!
Кто-то тут на приседы мандражирует, а кто-то жрет! :eat-ing2:

Бениан

Dream30
Сегодня что-то с инетом,20 минут гружу фото обеда и никак,как и с завтраком промучилась! :nez-nayu:

Паучок

НЕдиетчица писал(а):

Кто-то тут на приседы мандражирует, а кто-то жрет!

А я не могу правильно приседать :smu:sche_nie:

Наверное с моим весом не мудрено. Мои самые любимые упражнения это выпады и становая. Если б я не была такой слабовольной обжорой, больше толку было бы :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 27 секунд:
Дина, шаурма шикарная :co_ol:

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции