Привет Оль.Теперь сразу у мастеров спрашивай- по русски говорите?Вот удивятся!

Поляки точно удивятся
Да я когда есть хоть малейшее подозрение что русские, то обычно говорю)) а тут вот решила почему то что поляки... , да и работали они молча....
Насчет польского-
Я как не пробовала, ну не понимаю я польский, если только они очень очень медленно говорят, но они ж обычно быстро говорят... Счёт только похожий.
Чешский тоже почти никак, словацкий, словенский и сербский ещё можно как то понять, опять же если медленно разговаривать. И то только о бытовых вещах. И поздороваться-попрощаться. Тут у нас во первых туристов много, студентов со всех концов мира тоже много. Полный интернационал))).

И два района в городе -русские. Некоторые умудряются годами тут жить и ни слова по немецки не выучить.
Вот как эти ребята-строители. Наверное живут и радуются что немецкий не нужен...

Итог дня, 2200 ккал.
Рефидного БЖУ не получилось, ну и ладно..
зато сегодня БЖУ получилось красиво. 50/35/18,
Б103, Ж 88, У266.
По калориям есть место для вечернего кефира, но тогда белки до 120 поднимутся, и жиры к 100.
Пожалуй переживу без кефира.
Ходила сегодня мало. Больше сидела в машине.

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:
Завтра попробую ещё раз))
Захотелось вот утром сладкого, поела печеньки со сгущенкой, 30 гр печенек и 30 гр сгущенки...
А потом в обед съела стейк с гречкой и сладкого расхотелось. Но им жиры за 50 перевалила, и решила что сегодня не будет рефидного дня.
Завтра.
Планируются Гречка, макароны, омлет с помидорами утром.
Зефира нет, может безе попробую в очередной раз сделать... а то никак научиться не могу.

Svet Lanochka
Света, привет.

У меня дед пчеловод- как мы только мед не пили и не ели.
Дед считает что мед это средство От всех болезней.
До 93 лет дожил, через два месяца будет 94... Пчеловодством занялся после третьего инфаркта лет в 45... Так что что то в этом есть.

Помню о целебном свойстве теплой воды с медом натощак. Нормализует работу ЖКТ и обладает желчегонным и мочегонным эффектом.

Но конечно есть противопоказания, и да, завтрак должен быть в течение получаса после медовой воды.
-----
Кстати пила я ее довольно долго-гастрит был с повышенной кислотностью, теплая медовая вода кислотность понижает, а вот прохладная вода с медом наоборот повышает...
А ещё желчегонное, мочегонит и,и,и,и.
----
А вообще хорошая идея, надо бы не просто воду натощак пить, а с ложечкой меда и теплую.
чайная ложечка меда в день, надеюсь, не повредит.

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Вкусно
Я без кофе не могу.
Пробую иногда от него отказаться и не пить, но уже на второй день без кофе начинается мигрень.
Пью не так уж и много-1-2 кружки в день.
Пока давление и ТТТ сердце не беспокоят, буду пить. Но если будет нельзя, смогу отказаться. Придется понижать дозу и отказываться...
Но пока без него не могу...

Есть! Точно. У меня тоже такая "петрушка". Как только хорошо сброшу, сразу начинаю жрать.

Всем доброе утро.
Хорошая какая идея с медом и лимоном. Надо взять себе на заметку. Утро у меня и так с воды начинается, теперь еще и мед с лимоном добавлю. Если вспомню конечно. Но можно и с вечера готовит сей "компотик".

Всё же лучше утром. По крайней мере мне не понравился гидромель приготовленный зараннее. Может это и дело вкуса. Но я готовила и сразу пила.

Доброго всем утра, солнечных выходных.

Девочки, нужно сразу намешать и пить. Желательно в тепленькой - температуры тела воде.
Там заранее приготовленный напиток имеет не только другой вкус, там меняется со временем химический состав... В меде же не только фруктоза и сахара, там и ферменты и витамины. Желательно , если покупной, чтоб он был не жидкий -зрелый мед жидким практически не бывает..
Я с утра выпила.

Это только упростит процесс, в том случае, если переедание вторично(заедаешь что-то), не надо в этом копаться вечно. Надо найти причину (честно для себя) признать ее и принять как данность, можно что-то попытаться исправить, если это поправимо. Просто нам это очень сложно сделать поговорить, попросить прощения. Мы в плену своих страхов, представлений, предрассудков, мифов и т.д. и т.д... И неважно как она эта причина появилась в жизни: сам ошибся когда-то, стечение обстоятельств, судьба злодейка или друг злодей помог. Ну, а если переедание первично т.е. следствие болезни - это к врачу. Но таких случаев очень мало. Как правило переедание это распущенность, ЖАДНОСТЬ, лень и нежелание меняться (выходить из зоны комфорта).

По теме форума.
Вес достиг наконец то отметки начала мая и устаканился. Между сегодня и вчера минуса нет..
Теперь я могу признаться.
Май начала с веса 113.
Потом пришли ДР мужа, КД и отеки, и 18 мая я увидела на весах ту самую злополучную цифру 116,5, с которой собственно год назад я и начала процесс и пришла на форум.
Я вчера подумала почему я подсознательно не хочу худеть и поняла наконец то почему...
Теперь осталось разделить те понятия. То есть, если то событие будущее неизбежно, то оно произойдет в любом случае, и совсем не важно толстая я или постойневшая. И Тем что я не хочу худеть, и прячусь за жиры, я то событие не остановлю и не предотвращу. Самое главное, я то понимаю что то событие зависит то тоже от меня, но хочется ответственность возложить на килограммы, а не на меня саму... Просто в голове произошла подмена понятий... Реальная причина подменяется надуманной. Голову надо лечить. Но все равно -спасение утопающих -дело самих утопающих. Никто кроме меня не сделает из меня конфетку.
----
Вчера я кстати, такая фифа, поехала на стройку на каблучках и в платье миди а фигли нам, почти красивым
Не будем откладывать момент быть красивыми на "а когда я похудею"