Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 янв 2026, 17:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 520, 521, 522, 523, 524, 525, 526 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 08:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя
Sirenia
:-|-:
----
Взвесилась
:dan_ser: сегодня ещё полкило ушло...
Все :a_g_a: :dan_ser: наконец то сошла вода.
Вес вернулся к весу начала мая. Майская игра в гармошку удалась...
дальше самоковыряние, пишу для себя :ti_pa:
И этой гармошке удалось меня :sh_ok: испугать... А я то думала что после года на форуме уже никогда не увижу эту цифру... А вот увидела. :sh_ok: :sh_ok:
И поняла что ничему я не научились, ИП к сожалению это не про меня, мой интуитив тянет меня не к 60 кг, а к 160 :nel-zya: так что вздыхаем и записываем все. Что едим, куда шагаем, что пьем...
Или я просто год назад решила с наскоку быстро на НКД +кардио за 3 месяца расстаться с лишним... И получить свою серию аплодисментов. Но вовремя одумалась. И оставшееся время :ti_pa: как некоторые :ti_pa: искала обходные пути чтоб "что б такое эдакое съесть чтобы похудеть".

Нет, наверное я ещё подсознательно не очень то и хотела тогда худеть... С наскоку не получилось (заснуть толстой и проснуться и опппа, красавишна :hair_flower: :na_i_ls: в 52 кг. ). А не с наскоку означает дисциплину и ещё раз дисциплину... А она что то хромает...
От других требую, а сама :sh_ok: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :ne_ne_ne: :negative:
Что сбросились за три месяца, возвращалось назад очень медленно, незаметно, по полкило а то и меньше в месяц назад... И я все начинала и начинала, и срывалась... Хотя чего срываться то, ведь не голодала ж на своих 2000+ ккал... Да, постоянное чувство голода было, но фактически ж не голодала...

И пока вес был ниже начального, могла ходить :whistle1: и выпендриваться.
Не, ушат холодной воды был нужен.... остро нужен.
Не хочу проснуться утром, встать на весы и увидеть сначала 120, потом 132, или 144 или ещё больше килограммов.

Так что.... :spa-nk: :spa-nk:
И надо кончать грызть кактус :cactus:
... Если б год не маялась дурью, была б сейчас на 20 кг легче...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 08:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Всё получится. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 09:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2194
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,234

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
так что вздыхаем и записываем все. Что едим, куда шагаем, что пьем...

Это самый верный путь.
Оля, но самое главное это то, что ты пришла к этому выводу сама. Теперь твои действия будут другими т.к. ты еже прочувствовала (не поняла, а именно прочувствовала) свое разочарование. И как сказал Ницше "Все, что не убивает нас, делает нас сильнее"
Ты стала сильнее.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 09:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя
:-|-: спасибо...
Иногда надо свое подсознательное озвучивать.. в голове крутятся только обрывки мыслей..
А собрать их получается только на бумаге...(на экране)..

я знаю, что я твердолобая, как говорил мой хирург-есть три типа пациентов с которыми практически невозможно работать
Врачи-они сами знают чем их надо лечить,
Юристы, те вымотают нервы-пока им расскажешь о плюсах и минусах операции вообще забудешь кто из собеседников врач а кто пациент
Но самые тяжелые-это
Учителя-их вообще ни в чем нельзя убедить-они сами научат, и мочу пить и подорожником грыжу лечить)))

Мне надо саму себя убедить, а это сложно-я сама себе и врач и учитель и юрист :ar_ti_st:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 10:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2194
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,234

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Иногда надо свое подсознательное озвучивать

Надо, но только не иногда, а всегда это делать. И эффективнее старым дедовским способом - ручка и бумага.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Luchs писал(а):
Учителя-их вообще ни в чем нельзя убедить-они сами научат

Это знакомая картинка. Я из этой стаи.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 11:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
коломыя писал(а):
тем более личный диетолог, который тебя ведет,

Аааа! Личный. Тогда конечно. Согласна на 100% Просто я в группе занималась. Но мне там не понравилось - выжимание денег. В Борментале было проще. Мне нравятся их тренинги.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 12:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Иногда надо свое подсознательное озвучивать.. в голове крутятся только обрывки мыслей..
А собрать их получается только на бумаге...(на экране)..


Это только первый шажочек )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 13:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
А не слишком ли все это самокопание усложняет процесс? Так до дела никогда не доберешься, будешь только копать и распутывать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 14:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
А не слишком ли все это самокопание усложняет процесс? Так до дела никогда не доберешься, будешь только копать и распутывать.

Люба, мне надо :smu:sche_nie:

Параллельно самокопанию я ж в процессе- оно делу не мешает.
Поставила план по калориям и его выполняю..
Сейчас у меня углеводные дни перед МФ с понедельника.
С понедельника - МФ и за основу планирования всяла меню диеты №5.

Пока эти две недели чистое ИП (только с дневничком питания и подсчетом калорий)-
а вот ИП немного подразумевает и самокопание)))
Что ты съел, зачем и почему.
И если съел именно лишнее- то почему?? Если пошла к холодильнику ночью то почему- причем пока не запрещаю себе это делать - как и есть то самое "лишнее" - просто спрашиваю себя почему я это делаю.
А выводы лучше записать
Когда я свое похудение записывала (калории бжу,вес, шаги, ТЗ) (с января) в тетрадке, то...нарушения конкретные не описывала. ОК , калораж зашкалил в день Х, но перевернул страничку и забыл.
А у девочек с ИП прочитала как они свои ощущения описывают - мне понравилось. Надо учиться есть осознано.
И учиться вовремя останавливаться.
"еда только минуту бывает во рту - часы в желудке и всю жизнь на бедрах..
---
а мне во рту ее хочется дольше и дольше держать. :ni_zia: Пока еда для меня скорее источник удовольствия, а не питание...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs:Чтобы ни случилось в вашей жизни, это - Жизнь
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 15:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Оля, я писала у себя как в дневнике. Мне первое время, ну такое долгое время, а потом эпизодически взлётами не хватала общение с едой. Если не вкус, то как то с ней общаться тогда. И мне очень помогла усиленная готовка сложных блюд для домашних. Ух, как я им готовила иногда, сложно сочленённые блюда с подвывертом и желательно несколько одновременно.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 520, 521, 522, 523, 524, 525, 526 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alkur2008, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, Есина, EShekhtel, Евгения09, GoogleBot, greta.l81, Göttin, irzak69, MetaExternalAgentBot, Namij, Nelga, PerplexityBot, Rudechka, schagulina, semagelena, SentiBot, ssai, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, люда мамина, ЧЕТЫРЕ КОТА, Ян_чик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB