Оля, привет!

Отличный рассказ, отличные фотки! Спасибо!

Приветик, Оля!
Классно погуляли! Я о таких "дегустациях на ходу" и не слышала у нас.
Я не по винам (то есть пить - да, а вот самой делать - нет). В саженцах у кого-то в каталоге этот сорт видела вроде бы. У меня из технических (т.е. для сока которые) только Гечеи заматош. Вкусный мускат!

Оля, очень хорошие фото!
Природа красивая.
У нас все еще холодно, +4, даже листики не проклюнулись.
Хотя на завтра обещают +20.
То есть очень резкий перепад температуры. Как вот к этому психологически можно привыкнуть?
Каллории я на глаз не считаю.
Лучше все с самого утра или с вечера запланировать себе, что будешь есть.
Если что-то вдруг внеплановое, всегда можно сделать обмен и что-то не съесть.
А про кого тут девочки переживают? Можно ссылочку, на выходных прочитаю.

Психологически - то еще ничего, а вот физически - реально очень сложно организму перестраиваться.

Вот здесь.

ksu_una
Так и думала , что про эту даму пишите , даже читать не буду , хватит

Олечка, привет
Отличные фоточки. Молодцы вы с мужем.

А вот куда деваться, или совсем не считать калории и остаться в убеждении, что "поклевала как птичка", или прикинуть сколько таки съела. Получилось что я съела именно по паритету плюс 300-400 ккал, потратила за четыре часа прогулки наверное те же 400. Если б перед ужином не посчитала хотя бы на глаз, и не увидела что"выбегаю" за 3000, при этом хочу жрать , кто знает чтоб кроме кефира я б ещё в себя закинула...
Запланировала только завтрак, его взвесила.
И ужин-кефир с немножко кленового сиропа.
---
Остальное в пути.
Пришлось гадать, но надеюсь что не на много ят ошиблась...
Просто для примера..... Как я прикидываю.
На первой станции
Полбулки (пресной) пшеничной с кусочком солёного лосося.
Такая булочка обычно весит 90-100 гр
Лосось в упаковке 3 кусочка 150 гр
Посчитала по весу булочка будет 50 он, лосось на ней тоже 50, немного фришказ. (мягкий творог типа Филадельфии как помазулька -гр 30.
----
На следующей станции кусочек черного хлеба -я когда черный хлеб режу такой кусочек гр на 50-60 тянет, колбаска, покупала похожие, две в упаковке 100 гр, одна значит тоже 50.
---
Вино, бутылка на двоих, плюс молодеж нас угостила))) к вину с тарелки мужа просто сыр слямзила, две пластинки, опять же такие покупала, каждая гр на 25-30,

----
Пока шла подороге перекусила взятым с собой бананом.
---
Ну и ужин, в кафешке на берегу, картофельный салат и форель. Калораж взяла с арр, 1 порция, форель, только одна половинка, арр предложил калораж готового блюда, и сок с минералкой 500 мл. и мааааленькое мороженко.
---
Вроде бы на первый взгляд и не так много сьедено.... и полноценных приемов пищи только один.. завтрак тортик с кофе как то за полноценный не записывается...Вроде подсознательно хочется ещё раз сесть и полноценно поесть-второго с мясом)))
Но факт остаётся фактом -калораж дневной выбран-стоп
что лосось, что колбаска, что сыр, да и мороженка, все калорийное.

Поэтому хоть на глаз, но надо считать... Иначе как все толстые буду продолжать удивляться, что ничего не ем, а пухну
)))

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
lina52

Мне б к моим умениям ещё б и трудолюбия, цены б мне не было
Но лень всю картину портит
И интернет, вот уж зло так зло.. без него б успевала б больше.

Добавлено спустя 47 секунд:
Вайлет
Андромеда-Софи


Добавлено спустя 59 секунд:
К@теринчик
Маргоша65
ksu_una

Вот 100% как про меня написано!

Оля, про интернет точно! Я в рабочие дни максимум 30 мин уделяю.

Не согласна, если они дают рекомендацию ходитьежедневно 10000тыс. шагов, тем более личный диетолог, который тебя ведет, он должен знать о противопоказаниях. И обязательно предупреждать клиента. Это называется противопоказания к рекомендуемой процедуре. И он обязан их знать. Я ему деньги заплатила и немаленькие для того, чтобы обезопасить себя именно от таких вот подводных камней. А если он не ортопед и не травматолог и глубоко не разбирается в том, что рекомендует, то пусть рекомендует только то, в чем компетентен. Я уже 1.5 года не могу долго на ногах находиться. Прохожу 3 тысячи в день и все на месяц выключена из жизни. Сижу в четырех стенах. Потом еще месяц только до лавочки могу дойти. Каждый день упражнения, массаж стоп. И мне очень жаль, что это случилось не в Америке. У нас подавать иск себе дороже будет. Кучу нервов только потратишь.

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Luchs
Отличные фотографии. И прогулка интересная. Завидую белой завистью. Я так люблю путешествовать.