Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Еленазамечательная

Вообще ,девочки ,
Самая главная проблема для меня
Приехав с работы в 16.30 не сорватся на нервах и не кусочничать до ужина.
И не полезть в холодильник часов так в 22.00
:ne_vi_del:

А так все идеально :-)

И рацион уже автоматически могу запланировать идеально и спортом вроде стараюсь заниматься,
Ну,в меру своих жировых сил :dra_chun:

Вложение:

getImage-23.jpeg

КАК, ну КАК не заедать нервное после работы.

Сейчас провожу эксперимент-
Беру на перекус на 15 часов что-то поплотнее,типа кашки овсяной размазни.
Чтобы после работы не лететь
как голодный тигр к холодильнику... :mi_ga_et:

Vukolova

Еленазамечательная
А если часика в 4 на работе съесть творог с ягодами? или кусочек куриной грудки? ну поужинай ты в 19 белочком, а в 22 - ну и залезешь ты в холодильник, ну и налей себе стакан кефира 1%. Объешься? нет! Растолстеешь? нет!

Еленазамечательная

Пост,как говорится,скриптум
В августе бросила курить.Совсем.
Может тоже как-то влияет на процессы?
Хотя мне кажется это ерунда.
Аппетит не увеличился
Кожа лучше стала это правда.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Vukolova
Да,буду как-то к этому графику переходить :du_ma_et:

Vukolova

Еленазамечательная писал(а):

Да,буду как-то к этому графику переходить :du_ma_et:

Умничка ты моя!!! :a_g_a:

Sea Salt

Итак, я пришла за рецептом... И где же это? :-):

Еленазамечательная

Даю- даю,приятного аппетита!
Лично сварила и сфоткала :-)

Отварная скумбрия
Разморозить 2 шт.скумбрии,желательно медленно.Разрезать вдоль позвоночника,удалить внутренности и сгустки.
Затем положить на дно небольшой кастрюльки.Добавить порезанные луковицу и морковь.А также на четвертинки порезанный помидор.Залить водой ,чтобы только покрывала рыбку,положить лаврушку,перчик горошком,можно укроп или кто что любит.А также сок лимона 1 стол.л.Когда закипит,поварить на медленном огне минут десять. Мммм!

Sea Salt

Еленазамечательная
Спасибо! :-):

Еленазамечательная

madamspb
На здоровье!
Я так думаю Галя,будешь свеженькую варить? :mi_ga_et:

Vukolova

Еленазамечательная писал(а):

Даю- даю,приятного аппетита!Лично сварила и сфоткала :-)

Замечательный рецепт :co_ol:

mh33

Приветики!
Какая рыбка аппетитная :-)

А я форельку купила, так она у меня теперь соленая, вареная :))) ням ;)

Еленазамечателная: Свободу пленной красавице!!!

Кто сейчас на конференции