Вера Верочкина

какой отвес шикарный жду когда дочку в сад сдам и тоже бегать начну
хотя не шибко это дело люблю но думаю мне понравится
пробки это беда а перед новым годом опять аврал будет

Гильчонок
А ты перед тем как начнешь бегать сделай разминку,закачай в плеер или телефон хорошую музычку и сначала пешочком или легким бегом.Тебе понравиться.Я когда бегаю вовремя бега чувствую что мой мозг отдыхает и сил много прибавляется.Да и вес тогда хорошо уходит.

ой без музыки я вообще не куда, это единственная вещь которая меня расслабляет

О какая красивая картинка

Я заболела.Чувствую себя очень плохо.Видимо от мужа простуду подхватила.Он два дня как болеет. А вот теперь и я.Утром еще нормально себя чувствовала,а на роботе начала слабость ощущать.Толь ко что зашла домой и не какая.температура 38.5.

Вера Верочкина

не перегружай себя, отдыхай и поправляйся чай с имбирем и медом пей

Гильчонок
Спасибо моя дорогая.Ты наверное прочитала мой мысли только что поставила чайник.для того что бы чаек заварить и имбирь уже достала.А про тренировки даже и не думаю.мало того нет сил даже думать о них.

Вера Верочкина


значит просто отдыхай и набирайся сил

Ура я постепенно но с уверенностью движусь к цели.Сегодня оставила позади цифру 65.

Давно я не заходила к себе в дневничок.Результаты мой не радуют.После трех дневной поездке в Париж,и после кучу сладостей и тортиков.Я в большом плюсе.Но на этой недели я хотя бы постараюсь сбросить то что набрала за выходные.Так что на этой недели меня ждет самое правильное питание,много спорта,да и пока тепло пробежка утром по 4,5 км.Что бы только не сорвалась.