katinred
Катюша, делись секретом, как у тебя получается, что после тренировки ты кушать не хочешь? я обычно слона готова сожрать

eKatarina
Ну не знаю
Наверное, после трени я ощущаю себя более-менее худой и не хочу убивать то, над чем так адски трудилась... подсознательно конечно))

katinred
ЗдОрово. Мне бы так. Эх... Хотя если б я так как ты впахивала по 3 часа может тоже бы не хотела. Но я ж ленивая жопа

eKatarina
Кать, а ты до какого хочешь дохудеть?
Я смотрю у тебя 58.
Конечно аппетит есть))

varenik
До 55. Хотя мозгом вроде понимаю, что хурма все эти килограммы, что важнее объемы и качество тела, что мышцы, которые я когда-нибудь там может быть накачаю тяжелее жира и тд и тп... Не смотря на это всё хочу 55

Блиииин.... У меня уже отставание от плана в 1,37кг(((

katinred
Я тоже до недавнего времени расстраивалась, глядя на надпись "отставание от плана 100500 кг"
потом плюнула и убрала ее из информера.Я ж и так примерно знаю что и к какому времени хочу получить. А эти отставания меня только демотивировали. Формата "Эх, все равно отставание... Нямки, идите сюда" Даже не смотря на все клятвенные себе обещания устаивать разгрузы в вмиде штрафа за отставание больше чем на кг. Таперь живу спокойно и с хорошим настроением. Советую))

Вот объясните мне как можно 3 часа тренироваться и не умереть, ведь через день ходишь, почему нельзя 1-1,5 позаниматься,ладно 2. Ты наверно красивое тело хочешь, а не проблемы со здоровьем.
Где то прочитала что чрезмерные усилия тоже не дают результата как и вообще никак не заниматься.

ТАТИ@кс
Я хожу каждый день))
Обычно у меня около 2 часов силовых и аэробных тренировок и 1 час растяжки... Так что так и получается в итоге, как ты пишешь))
Хотя сегодня мои тренировки отменяются(( Иду к зубному(( Утром заметила кариес и дырку, думала сходить завтра или на выходных, но перед обедом он тааааак разболелся, что сил моих терпеть нет((
Ужасно боюсь стоматологов (говорят, что у многих такая фобия). Надеюсь, что лишние жировые отложение выйдут холодным потом)))

А почему нельзя 20 минут кардио, 40 сила, 20 кардио, а стречинг отдельно, в какой то другой день, расстяжка тоже тренеровка.
Не понимаю зачем так себя убивать?!