думаю катастрофы точно не будет тем более, что и в остальные дни нарушала, а отвесы идут) а пьешь ты что?

Воду) и зеленый час с мятой) иногда с лимоном)
Ну ты меня утешила)) Завтра пачку масла сожру))) ахах шучу конечно))

а вообще там же приправы можно использовать, так что можно изгаляться) запарь на ночь рис и гречку, в гречку можно ложечку меда, рис с соевым соусом или с приправой типа вегеты будет объедение. купишь еще семечек - это тоже за зерно пойдет) можно еще из геркулеса испечь в духовке соленые хлебчики-печенюшки и грызть их целый день. вопщем прояви фантазию))

а меня тут подсадили на имбирный чай. вкуснотища страшная, только надо с имбирем не перебарщивать, а то во рту печет как от алкоголя))

ой так лениво мне все эти кулинарные излишества практиковать))) Сварю 100 гр пшенной и 100 гр гречневой) и разделю на 4 приема и хватит с меня)) а вот семечек пощелкать я бы не отказалась)) ох как я раньше их ела. тоннами, и не догадывалась что это сплошное масло))
Про имбирный чай везде говорят... я даже шиповник блин найти не могу а имбирь вообще - лес))))
Мумочка а как крупы запаривать то? научи? говорят это лучше чем варить...)

да фигня делов, мне лениво варить например))) промыла крупу хорошенько, выложила в кастрюльку или керамический горшок с крышкой, можно в посуду для микроволновки, главное, чтоб закрывалась. заливаешь кипятком на 2-3 пальца над уровнем крупы. если крупы много, то побольше, мало - поменьше потом закрываешь крышкой, укутываешь полотенцем, одеялком, свитером на худой конец чтоб подольше не остывало. и все. утром разматываешь и можно хавать

шиповник продается в аптеке, а корень имбиря в овощном отделе.

и я. и я имбирный чай пью. классный!!!

еще - 400 гр)) сегодня каши!!!
начинаю задумываться о выходе из диеты...
может кто посоветует?

Всем привет! Читаю ваши дневники тут..... жутко интересно стало про имбирный чай, напишите, пожалуйста, как варить и как пить его...

Missis_Marina

и тут привет) У меня вес стоит третий день, но я не переживаю) всё равно сдвинется когда нибудь)
Выходи из диеты плавно и без зажоров, это главное) Сразу на подсчёт калорий или маленькие порции)
Я обычно после диет срывалась на всякие калорийные вкусности, поэтому больше не экспериментирую
А к имбирю никак не привыкну ну невкууусно, как мыло с одеколоном по вкусу... эх. Прям завидую тем кто его любит)

Ты чтооо!!! О зажорах и речи быть не может!! Начну наверно с 1000 кк и в день по 100 буду прибавлять, пока до своих 1600 не дойду, чтоб войти в нормальный ритм.
Или мало 1000.. спросить может у кого-нибуть из девочек которые хорошо разбираются?