elvish
А что за низкокалорийная диета? Конкретная какая-то или ты сама придумала? А что ты ешь, чтобы умещаться в 600-700 ккал и быть сытой? Что еще делаешь? Расскажи плиз, а то мне надо что то предпринять, а я не знаю что) Тоже хочу 11 кило

Сама придумала, из доступных продуктов - геркулес, яйца, творог 0,2%, йогурт обезжиренный, разгрузки на молокочае, на воде и даже без воды ))) Сытая я была только первые несколько недель, пока голод настоящий не проснулся. Теперь я к чувству голода почти привыкла, наоборот, когда его чувствую - радуюсь, что как раз в это время и худею.
Слабость, конечно, есть, никуда не денешься, на низкокалорийке без неё не получится.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Качни как ты себе книжку russianworld.com.au›books/blood-group.pdf
по крайней мере интересно очень и будешь из первоисточника знать что к чему.

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Или вот ещё ссылка http://svitk.ru/004_book_book/8b/1908_dadamo-4_gruppi.php

elvish
Спасибки, гляну)
А сколько ты по времени была на низкокалорийке и теперь ты уже повышаешь по 50 ккал в неделю пока не вернешься на нормальную калорийность?

20 дней

elvish
20 дней????????
Ну ты даешь! Молодец!

За 21 день (с 10 по 31 октября) низкокалорийки я похудела с 70,6 до 64,7, то есть на 6,9 кг (в среднем по 2,3 кг в неделю). Остальное было до (вообще я начала худеть с 1 октября, с 73,5 кг) и после 31 октября.

Нда, за 20 дней ноября сбросить всего 2,7 кг это маловато будет. Надо поднажать
Мой вес отстоялся на циферке 62 вволю. Без эллипса, просто на еде в 750 ккал.
Сегодня первый день 800 ккал, добавляю эллипс, попробую каждый день, но теперь всего по 40 минут, так как прочитала здесь http://max-body.ru/stati/ostalnye-stati/lishnijj-ves/171-bystroe-pokhudenie-bez-vreda-dlja-myshc.html (спасибо кому-то из девочек на форуме за ссылку), что больше 40 мин бесполезно, но надо обязательно утром. Чтобы на сутки метаболизм разогнать. Сегодня за 40 минут отожглось 271 ккал и прошлось 15,6 каких-то единиц дистанции.
Животные жиры постараюсь убрать в ноль, сегодня доем только открытую пачку козьего сыра около 30 грамм, и всё. Баранину даже с бульоном вместе отдам, так как чую, что низзяяяяяя... Яичный белок, низкожировой творожок - наше всё. Жиры из оливкового масла, остальной белок из брокколи, там его много.
Надо ускоренно заканчивать с похудением, так что нефиг жрать и надеяться, что само рассосётся.
Сегодня мои объёмы 91-76-96, итого если верить калькулятору http://allcalc.ru/node/475, по груди я 46 размера, по талии 52, а по бёдрам (пузу) пограничного 46-48 размера. Сама гармония Ну попы-то у меня никогда и не было (и сисек тоже ), зато пуза было много Уберём пузо, потом начнём попу качать Но этот калькулятор какой-то левый, потому что ему ещё и рост подавай, и девушка 44 размера не может и не должна быть выше 162-165 см. А девушка росту 168-171 обязана быть размеру 50-го . То есть какой я и была. Лашатка пузатая. А если мышцы подкачать на этом весе, то чистый броненосец, хоть сейчас на таран.
Нетуш.
Если придерживаться нормальной сеточки, без роста, то получается:
42 размер - 84/64/92
44 размер - 88/70/96
46 размер - 92/74/100
48 размер - 96/80/104
50 размер - 100/82/108
52 размер - 104/85/112
54 размер - 108/88/116
56 размер - 112/92/120
Тут картина моего былого плачевного состояния как на ладони. По "талии" я была крайнего 56 размера и даже больше. По груди около 50, а по попопузу - 52. Яблочко, блин. Придумал же кто-то.
Ну ладно, что прошлое вспоминать, я молодец, да.
Пора двигаться дальше.
Если верить сеточке, осталось убрать 6-7 см по талии, 3 см по груди и ... живот убрать совсем, независимо от размера по бёдрам, которых нетЪ. Потому что по сеточке я в 44 размер уже вписалась, но пузо говорит мне об обратном. А калькуятор говорит мне, что девушка размером 44 должна иметь бёдра 89-93 и вот тут я ему верю. И про бюст он говорит, что надо 86-89, это я тоже согласна. Но вот талия... 61-65 И всё это вместе будет размер XS. И здравствуй, одежда morgan de toi http://www.morgandetoi.com/mode_feminine/nouvelle-collection/robe/robe-pull-c-2-tp-205.htm. Я так тебя люблю. Что-то я не помню, когда у меня последний раз была талия 61-65. А ведь была...
Ладно, пока пойдём на 70 см, а там поглядим. В конце концов, исхудать до скелета тоже можно, но наверно не нужно

привет!уже понедельник

Добрейшего утра Старосте! прочитала твою историю с размерами, надо ж какие достижения! ты большая умничка, вернее уже совсем маленькая!