Я сегодня проверила результаты конкурсов.
Из взвешенных вылетела ( должна была еще на 1 неделе), в летнем фреше заплатила штраф. Но худею я по своему. То плюсую по 1,5 кг, то минусую также.
Мой текущий вес на сегодня был 86, 7. Я совсем не ощущаю похудения. Хотя будет почти минус 5 кг скоро. Но цифры не вызывают плохих ощущений, паники и переживаний.
Была на силовой тренировке фитбол сегодня.

Все равно вес ползет, чего переживать. Пусть и настроение ползет в лучшую сторону хоть понемногу.

Dimana
Соглашусь с Мария Велиева!

Хорошо, что относишьсч спокойно к цифрам. Если опытным путём показал организм, что может давать плюс такой, но затем минус, значит 'из-за тучи скоро появится солнце'.

Вес движется вниз, это самое главное! Ты молодец и боец.

У меня ПМС *2.
И ещё почему то не работал форум..

Dimana
Как прошёл твой день? Самочувствие при ПМС позволяет погулять и отвлечься?

Заработал форум, благослови судьба тех, кто его вернул. Что у тебя вкусненького?

Привет, девочки.
Про еду пока не будем, хорошо? Я пока никак не настроюсь на стройное меню.

Фитнес: была на стрейчинге.

На улице очень жарко. Хочется газировки и мороженого.

Про настроение. Сегодня лучше. Вчера встала не с той ноги ( но еще бы и лунный календарь посмотреть что там за дни были такие). Накануне смотрела видео блогера ( обрадовалась, что девочка снова начала снимать), но расстроилась, больно и неприятно было. Но у, нее все равно как то все вежливо, а вот есть еще знакомая, так она любит писать в красках, с ненавистью к русским. Ладно, я это как то проглотила. Потом была в магазине, купила себе новое красивое белье, но что то вместо радости, нахлынула грусть, ностальгия, воспоминания. И на следующее утро я встала в уже не настроении. Надо было ехать с мамой в больницу. Мне вообще лучше самой. Надо было рентген сделать. Там очередь была, мама как то нечаянно задела мою душевную рану, не специально, но внутри было больно.... Потом магазин, аптека, разобрать ей продукты. Еле держалась. Мама заметила, что я, расстроена, но не понимала. Я, мама себя не понимала, но потом в подъезде и в машине текли слезы.. . Дома тоже, ела сладкое ( ребенок постарался кулинар блин), потом не помню, и я очнулась уже вечером. Сварила пельмени на ужин, потому что сил не было и снова провалилась в мысли и боль. Есть дни, когда не получается себя контролировать. Просто тупо больно. И так хотелось тепла, любви и заботы. Но сегодня я в норме. Просто иногда наша боль глубоко, а потом раз и вскрывается рана и невозможно ничего сделать.

Сегодня чувствую себя спокойно, но как то обессиленно что ли. Тоска как будто забирает твою энергию.
Думаю, что надо
1. Следить за питанием. Да, да, да питаться более осознанно. Я не хочу никаких систем. Просто овощи, фрукты и ягоды, животные продукты, крупы, не есть вредное, не жарить.
2. Гулять ежедневно. Скоро я заберу свои часики, купила недорогие, буду считать шаги.
3. Пить воду
4.Ходить на тренировки
5. Продолжить врачей. Стоматолога и что я, еще планировала ( ужасно не хочется)
6. Задания по курсу ( работа с головой и по расхламлению) .
Что то я опять сбилась с пути... надо возвращаться.

Фитесс браслет это круто! Реально мотивирует больше двигаться и нашагивать шаги. Главное, цель поставить не сразу космос (10 000 шагов), а что-то более достижимое для новичка в пользовании.

Смотрела фильм новый про Ксюшу . Блин, как мне ее жалко. Красивая, но сколько преодоления. Иногда думаю, что это нереально пройти ожирение, алкоголь, наркотики, потери близких, избиения. Как то много для одной девочки.
Все зависимости от нелюбви и психотравм.