Приветики)

Я после итальянской коммандировки решила есть столько сколько влезает, только естесвенно продукты диетического характера. получается так я ем вообще в коридоре до 1300 последние недельки выдались совсем худенькие, это потому что я начала пить воду по 8 стаканов и желудок вечно ею переполнен

ZaraZzka
Спасибо такая прелесть))))

Обязательно)) вот буду готовить что-нить записывать и рассказывать подходит или нет))

Приветик!!! С отвесиком!!!!
Приятных выходных!

спасибищее)) и тебе самых самых приятныХ))

Вот сегодня накашеварила:
Рецепт: салат витаминный
Рецепт: рагу овощное с баклажанами
Рецепт: суп овощной низкокалорийный
Рецепт: куриное филе запеченное с томатами

пойду что-нибудь отведаю)))

Текссс
Суббота:

Вес: 49,4
Каллории: 647 мало как-то(
Б 72,4 Ж 8 У70,6
Спорт:297 ккал
Завтрак:
Каша овсянная на воде - 200 грамм 69,6 ккал
Запеканка творог с яблоками: 155 - 110,7 ккал

Обед:
Хек с овощами - 70 грамм 37,4 ккал
Огурец -100 гр -14,0 ккал
Хлеб рижский с морковью - 23 грамма - 44,9 ккал
Творожная закуска 22 грамма - 14,9 ккал
Чай зеленый

Перекусы:
Киви - 45 грамм - 20,4 ккал
Груша 110 грамм - 46,2 ккал
Чай зеленый

Ужин:
Филе куриное с помидором - 100 гр -92,7 ккал
Салат витаминный -120 грамм 36,6 ккал
Рагу овощное - 110 грамм - 33,3 ккал
Творог 1,8% - 125 грамм -126,3 ккал
Чай зеленый

Вода: 6 стаканов.

ммм....надо страничку запомнить где у тебя это написано))

я всегда смогу напомнить))))) так что непарься)))

Да уж! Я бы уже ноги протянула.