Приветик!!!

Т.е голову пеплом не посыпаешь, руки не заламываешь с воплями " зачем было столько жрать?"
Ну тогда молодец!!!
А вот ко мне привес прилип, и не отлипает зараза никак!

не. в этот раз все ок, ни какого пепла. Я и настраивалась на то, что, да, конечно переем, но это же день рождение. А потом снова за ум.

никогда не ставила себе конкретных целей, но жизнь заставляет
К рождеству надо весить 65 кг, так как едем отдыхать, и надо влезть в летний гардероб и купальники.
Думаю, что за два месяца вполне реально сбросить 5-6 кг

Привет! Зашла на твой блог и мне очень понравилось! Я вот сегодня тоже тут зарегистрировалась, в планах похудеть на 7 кг) Как ты добиваешься всего того, ну я в плане того, что у тебя очень хорошо получается сбросить вес и держаться, заниматься спортом и так далее?

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Пожалуйста,
дочитайте до конца.

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо/

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.


Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:


1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им
приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда
не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство
зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь
в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье.
Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть
ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это
важно через пять лет?> '
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то
сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько,
сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с
чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Супер!
Можно я скопирую в свою темку "Я волшебница?"

привет, конечно копируй

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:


привет, Ланочка.
Как я худею, описано в дневнике, коротко, ем все, но стараюсь не переедать, слушаю свой желудок.
Использую периодически систему минус 60, или подсчет калорий. После 18 не ем. Занятия в зале 4-5 раз в неделю (бассейн, йога, кардио зал, пилатес,) Вот и все

так, так, так
что же предпринять, для более быстрого сброса веса
оставить все как есть, или подсчет простой, или зиг-заг
ааа, голова пухнет.

итак, выбираю зиг-заг. Хотя очень он сложен для меня, так как привыкла питаться примерно одинаково.


Выбрала 5 тренировок в неделю, так как не знаю, что подразумевается под интенсивными, я занимаюсь в среднем 2-3 часа в 5 раз в неделю, но у меня в ти занятия входит йога и пилатес, их интенсивными точно не назовешь
Эту неделю закончу на интуитиве, а с понедельника на неделю зиг-заг буду использовать.

Пасибки!


Удачки на ЗигЗаге. я до МФ на нем достаточно хорошо стройнела!

спасибо, но еще точно, так и не решила. Жду завтрашнего результата недели ))) Страшит меня зиг-заг
Вот завтра мне надо на 1700 есть, а я уже на 1900 еды забила. И это без учета того, что два д/р на работе.
Если отвес меньше 0,5 за неделю будет, то перехожу на него