Привет! Бег -это хорошо и замечательно, но... не с твоим весом. угробишь себе суставы, особенно колени. скинь хотя бы до 80 кг, тогда можно будет подумывать о более активных видах спорта. Сейчас лучше что то более статичное, тот же пилатес, йога, БФ, оксисайз. если есть возможность, то бегать можно в принципе на орбитреке, нагрузка на суставы и колени ниже.
О да, вспомнила, у madonna есть ссылочка на урок с Лесли (там ходьба). Просто холи сейчас. Я понимаю, тебе хочется быстрее и как можно больше сбросить, но на данном этапе это может привести к травмам. потерпи.

Incanto_bliss
говорят бегать при нашем весе не самое лучшее лучше ходить пешком

Девочки кто нить в конкурсе будет учавствовать?)

калинка
а что за конкурс?)))
ADANIEL
да...согласна,тем более жиры сжигаются после 40 минут бега,точнее начинают сжигаться...
А на счет роликов не знаешь?Думаю,это не на столько опасно из-за нашего веса)

Ну, если ты умеешь... хотя никогда не поздно научится

калинка
ООО,мне прислали приглашение))Очень интересно!)))Я бы поучаствовала)))

нееее .... голодать не наш метод... я седьмого ДР отмечала... кушала всего понемногу и шампанского выпила грамм 400 , а восьмого до обеда еще раз все покушала, а вечером шампанского выпила с шоколадкой на свиданке .... на 9 на утро кусок торта оставила , чтоб за раз его весь не слопать (3 дня ела по небольшому кусочку (100гр) по утрам а седня вот на кефире с творогом... завтра начинаю прежнее питание с соблюдением калоража и БЖУ...

Аленчик36
Я сегодня на утро тож кусок торта схомячила... На завтра уже заготовлена бутылка кефира)))

а я смотрю это популярная тема - сперва нахомячить всякого, а на следующий день кефирить

Полуночница
ну а как еще?))