тыkовка на пути к совершенству

@@@Анюта@@@

ХЕленааа13 писал(а):

ЧИТМИЛ -читмил-читмил,

что это такое :sh_ok:

если не секрет.... :smu:sche_nie:

тыkовка

Odelle писал(а):

тыkовка, чего-то я не очень верю, что ты смотришься толстой при имт нормальный вес и судя по фото.)))

Да футболка меня толстит :ny_tik:

. Вечером сфотаю скину и поймете.

@@@Анюта@@@

тыkовка писал(а):

Вечером сфотаю скину и поймете.

ждем вечера :-):

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

@@@Анюта@@@ писал(а):

ХЕленааа13 писал(а):

ЧИТМИЛ -читмил-читмил,

что это такое :sh_ok:

если не секрет.... :smu:sche_nie:

Это от английского cheat meal (cheat - жульничать, обманывать; meal - приём пищи, еда) - контролируемое нарушение диеты, плановое.) Помлгает разгрузиться психологически от запретов.)

@@@Анюта@@@

Odelle писал(а):

Это от английского cheat meal (cheat - жульничать, обманывать; meal - приём пищи, еда) - контролируемое нарушение диеты, плановое.) Помлгает разгрузиться психологически от запретов.)

ух ты... оказывается, что бывает... :du_ma_et:

спасибо за пояснение...

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

@@@Анюта@@@, да чего только не бывают.) ну вот некоторые эти самые читмилы практикуют раз в неделю. В этот день они не считают и едят все, что душе угодно. Но потом снова возвращаются к прежнему питанию. Типа и организм восстанавливается, и психологически легче.

@@@Анюта@@@

Odelle писал(а):

ну вот некоторые эти самые читмилы практикуют раз в неделю. В этот день они не считают и едят все, что душе угодно. Но потом снова возвращаются к прежнему питанию. Типа и организм восстанавливается, и психологически легче.

но это какой привес может быть :sh_ok:

или быстро набрано, быстро сброшено :du_ma_et:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

@@@Анюта@@@, ну этот привес - это лишняя жидкость, жир так быстро не набирается.) Потому потом легко уходит. Зато дольше можно режим соблюдать, да и организм не впадает в ступор от слишком длительного дефицита, он восстанавливается, встряхивается и вновь начинает отдавать лишнее. Но я сама читмилами не пользуюсь. Я считаю, что лучше регулярно и по чуть-чуть себе позволять вольности, чем в крайности впадать. Просто иногда обычной и привычной едой ухожу с дефицита для восстановления.

@@@Анюта@@@

Odelle писал(а):

считаю, что лучше регулярно и по чуть-чуть себе позволять вольности, чем в крайности впадать.

с этим я согласна на все 100 % :cool_cool:

тыkовка

Всем привет девочки.
Вчера была в спортзале в новом мои девочки меня не видели 2 недели и сказали ,что я еще похудела и новый костюмчик очень меня стройнит и я выдохнула.
Хотя насчет похудела думаю льстят т.к. весы стоят на месте.
Я понимаю что это мои тараканы в голове шалят и надо их разложить по коробочкам чтоб не разбегались.
Фото сброшу как разгребусь немного и вы поймете что я права

тыkовка на пути к совершенству

Кто сейчас на конференции