Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Бениан
Я тоже обожаю. :cool_cool:

chevepe

Я глядя на ваш "капустник" тоже капусты наквасила)) сегодня тоже на обед и на ужин) :co_ol:

Dream30

Бениан писал(а):

Диночка,я тоже обожаю любые каши,они у меня занимают второе место из углеводов после хлеба!Тоже люблю с молоком,но для меня это прям нереальный дессерт,бошку снесет,что не остановлюсь. :ps_ih:

Льняную никогда не пробовала,у нас ее тут не продают. :nez-nayu:

Рада встретить родную углеводную душу! :ko_re:sha:

А у меня наоборот хлебушек на втором месте...а каша моя основная еда... ей привилегия.
Без каши я не человек.
Я не понимаю как кто-то может не любить каши.
А каша с молоком для меня отвал башки ежедневный.
Я и пеку только для того, чтобы внести небольшую нотку разнообразия.
Каши мое все! :cool_cool:

Dream30

chevepe писал(а):

Я глядя на ваш "капустник" тоже капусты наквасила)) сегодня тоже на обед и на ужин) :co_ol:

Да, у меня теперь квашеная капуста практически ежедневно в меню, за очень редким исключением. :cool_cool:

Dream30

Мое меню на завтра.
14.02.16г

Завтрак:
Геркулес монастырский - 60г
Молоко 0,5% - 200г
Яблоко - 110г
Сухарики FINN CRISP - 8г
Паста арахисовая - 20г
Хурма - 225г

Второй завтрак:
Творожно-банановая запеканка - 120г
Ацидофилин 2,5% - 200г

Обед:
Лепешка пшеничная - 82г
Филе грудки куриной на гриле - 70г
Огурец - 60г
Томат - 50г
Капуста пекинская - 80г
Петрушка зелень - 10г
Йогурт натуральный 3,5% - 75г
Соус томатный Хреновина - 30г

Полдник:
Творожно-банановая запеканка - 180г

Ужин:
Оладьи печеночные - 104г
Огурец - 57г
Свекла - 150г
Чеснок - 5г
Йогурт 3,5% - 75г
Капуста квашеная с клюквой - 120г
Масло рыжиковое - 10г
Хлеб ржаной бородинский - 46г

Итого:
2091,3 ккал
Б 126,0
Ж 61,0
У 260,3

Прочитала у ТаТьяНаночка про шаурму и тоже захотелось.
На обед завтра будет шаурма. :-):

Паучок

Я тоже люблю каши. Утром я не я, если не поем кашу :-):

.
И доця моя любит каши. Как -то летом нас пригласили в итальянский ресторанчик к девочке на ДР. Пришли. Спрашиваю "Анют, а что ты будешь: есть макарошки, есть пюре с котлеткой". А Анюта: "А каша тут есть?" ;;-)))

НЕдиетчица

Цитата:

А Анюта: "А каша тут есть?"

Хорошо, когда у ребенка правильные пищевые привычки :-):

Дети с детства хорошо интуитивно чувствуют, что и когда им надо покушать. Это потом мамы/бабушки всю "картину" портят, к сожалению.

JulOK11

Dream30 писал(а):

Приготовила творожно-банановую запеканку на завтра.
Эта порция на два перекуса.

Добрый вечер, Диночка. Ткните в рецептик, пожалуйста

Dream30

JulOK11

Юля, приветствую!
На эту порцию я взяла 100 грамм творога 3,8%, один зрелый банан, одно яйцо, 30 грамм мелких овсяных хлопьев (хлопья я не перемалываю), 10 грамм овсяных отрубей, щепотка соли, щепотка соды для пышности, маленький пакетик ванилина 1г.
Дополнительно я не сладила, мне достаточно банана. Тут по желанию и по вкусу.
Все перемешать, дать немного постоять, чтобы хлопья набухли, разложить по формам и в духовку до готовности.

JulOK11

Диночка, а отруби обязательно? можно ли не овсяные, а например пшеничные?

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции