DELETED

DELETED17

Давно я сюда фоток еды за день не выкладывала :-)

Еда вчера Всего за день
1912.4ккал
Белки 143.1г
Жиры 76.8г
Углеводы 150.4г

По шагам последние пару дней получаются по 15-17 тысяч - нормально. Но и аппетит тут на даче зверский. :-)

Вчерашняя еда вся легкая для меня и дискомфорта не ощущала.
Полезные жиры тоже получены, овощей нормально по объему и легких для меня тоже.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Это мне надо согнать набранные три кило за период хандры. Вроде получше сейчас немного. железо допиваю, что купила.
По гормонам ТТГ, Т3, Т4 у меня похоже норма, только Т4 самая нижняя граница, но это вроде может ничего не значить, я у ИИ интересовалась. К эндокринологу только в среду попаду.

Вера1959

Анна Солнце :pri_vet:-:

Какая у тебя тарелочка-менажница удобная! Надо тоже такую прикупить)

DELETED17

Вера1959 писал(а):

Анна Солнце :pri_vet:-:

Какая у тебя тарелочка-менажница удобная! Надо тоже такую прикупить)

Ага, мне очень нравится. Хотя она пластиковая, но гладкая и толстая и для всех видов и СВЧ и посудомойки годится.... Я на пробу купила на Озоне - теперь хочу еще таких разных цветов.... :cool_cool:

и стальную тоже.
Недавно заказала стальную доску разделочную на пробу... пока еще жду... :-)

Oxanka 1

В микроволновке нормально себя чувствует?

DELETED17

Oxanka 1 писал(а):

В микроволновке нормально себя чувствует?

Да, она даже не нагревается. тарелка сама... :cool_cool:

DELETED17

Пока отменила врача эндокринолога + анализы с этим связанные, пока просто нет финансов... :-(

Опять оменяю своих врачей, но что бы пойти в зал хотя бы с середины ноября ... на тренера думаю не будет денег еще нескольк омесяцев, прям много неожиданных расходов сейчас и на ближайшее время месяцы,и поэтому все... :nez-nayu:

Лето@

Российские реалии прям. У всех повально непредвиденные расходы и все.. (

DELETED17

Усыпление на дому и кремация кошаков очень подкасила и плюс моя операция, которая в три раза дороже оказалась по итогу в платной клинике....
Надо по ОМС начинать ходить в поликлиннику... там тоже можно много полезного и бесплатно получить ... :a_g_a:

Добавлено спустя 56 секунд:

Лето@ писал(а):

Российские реалии прям. У всех повально непредвиденные расходы и все.. (

Да, есть такое, рушатся все планы и все желания к чертям летят...
Но мы же не сдаемся? :-)

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
У мамы умер кот сегодня 18 лет... вызывала на дом кремацию тоже... :-(

Лето@

Соболезную. Можно же так говорить про животных? Члены семьи, жизнь рядом.

DELETED17

Лето@ писал(а):

Соболезную. Можно же так говорить про животных? Члены семьи, жизнь рядом.

Да можно конено, мы ж кошатники - для меня душа кошачья = человека... просто молодая, маленькая еще...но важная... :a_g_a:

DELETED

Кто сейчас на конференции