Достала весы...я в плюсе видимо мой путь 1200 калорий пол года, а потом держать держать и держать...Попробую 2 недели так посидеть, хоть килограмма 3 скинуть и закрепить...начну с воскресенья

Ну ты же знаешь, что за такие решения я тебя буду ругать
Вместо того чтобы разгонять обменку постепенным увеличением коридора калорий (до твоего оптимального темпа похудения), ты делаешь всё ровно наоборот
Надя, очнись. Это путь в никуда Всю жизнь питаться огурцами на 1200 калорий нельзя!

Надь, ну ты чего? Не раскисай. 1200 ккал - это не вариант вобще. Если ты, бывает, срываешься на большем коридоре, то на 1200 у тебя вобще навязчивая идея пожрать начнется-) А сидеть на этом, как ты хочешь, 2 недели - это вобще равносильно тому, чтоб сработать в ноль (и это в лучшем случае), потому что ты потом наберешь все снова - вот просто готова биться об заклад! Я, было дело, ела на 1200, а то и меньше. И потом мне стоило просто колоссальных усилий выровняться так, чтобы не прибавить сильно в весе. И это при моей абсолютно бетонной силе воли в тот момент!

НЕ ДУРИ, пожалуйста...

Давай лучше разберемся. Во-первых, от чего сейчас твой плюс? Наела много? Чего ела?

И давай, может, начнем тут планировать твое питание на следующий день? Я бы с радостью помогла тебе с меню. Думаю, Вкусный Пончик тоже. Все-таки 3 головы лучше, чем одна

lianna13
Cпасибо за предложение)) ай не могу я питание выровнять никак, и вообще стала есть просто есть что есть, в пределах разумного, вес вернулся в свой излюбленный 92й килограмм....и стоит там хошь ешь хошь не ешь. Сегодня считаю калории 1400 будет с учетом ужина. Путь в никуда...да я уже никуда и не иду пол года топчусь на месте. Куча причин и отговорок - целый арсенал просто а вот 1200 всем дают хороший результат, главное потом не сорваться и не набрать. Встретила знакомую - она была раньше прям необъятной, сейчас 69 кило при высоком росте, клиника борменталь и 1100 калорий....пол года и она скинула свой вес, вышла замуж, родила ляльку и сильно не поправилась, сейчас ест на 1700 калорий, если переедает, то делает 2-3 дня по 1100 калорий. Вообщем примерно так - выходные ест все подряд - будни на 1100 мне такое должно подойти...1100 это мизер конечно, но я хочу попробовать 1200-1300, и буду по часу кардио в тренажорке делать - сколько получится раз в неделю но не меньше 3х..Надоели - гири штанги и прочая ерундень, смотреть за техникой, отклячивать свой необъятный зад, хочу сжигать 600 калорий и идти домой. Все. Я хочу уменьшится, и мне уже по ходу все равно каким способом, здоровья мне мое ПП не прибавляет, срывы у меня и так регулярно, хоть и коридор 1800 Одно мое полугодовое достижение - майонез для меня как продукт питания перестал существовать вообще правда на фигуре это никак не отразилось...

Ну, как хочешь...Тебе, конечно, виднее. Все равно буду за тебя болеть.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:


Это же пожизненный хомут...

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:


Хороший результат в плане сброса веса? Только-то... А не сорваться потом ужасно сложно, проверено.

Ну да ладно. Ты взрослый человек, все решила уже. Желаю тебе удачи и продолжаю болеть за тебя.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:


Я бы попросила..!

Nadenka2014
Лады. Пойдем по граблям

Я как и lianna13 буду тебя поддерживать, но не обещаю что потом не скажу "я же говорила"

Я бы тоже попросила
Хорошо, что про гантели ни слова, а то

Она их "прочей ерунденью" назвала То есть ну прям ваще неуважение!

Надь, ну ты нас поняла, в общем

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
Надюш, последнее скажу (просто ну не могу) - и все. Ты не сердись. Ну вот если ты срываешься на 1700, то как ты себе представляешь 1200-1300? Ну вот как? Это же просто мега-срывы будут. Ну или один глобальный. Ты на эмоциях сейчас, после увиденного на весах, но ты успокойся и подумай здраво. Ты написала, что уменьшится хочешь любым способом, но это ж не надолго, елы-палы. Это мозг надо перестроить, чтоб сохранить результат при любом уменьшенном коридоре! Мы ж недавно обсуждали, что ты этого на самом деле не хочешь. С чего ты вдруг взяла, что 1200 тебя спасут?

Все, я умолкла и больше обещаю тебя не терроризировать

Ну это уже ни в какие ворота
На перевоспитание её, срочно!!!


Будем верить, что сможем достучаться

Вкусный пончик
lianna13
Приветствую Хорошо вам говорить - вы такие молодцы, у вас надолго хватает силы-воли Держаться месяц - два - три, свадьбы, дни рождения....а я не могу(( выход один - надо скидывать больше чем набирать за выходные и праздники а это только одним способом - будни урезать калорийность и занятия в спортзале, с максимальным сжиганием калорий Для меня пока это час кардио по 600 калорий. Силовые буду делать раз в неделю в субботу верх, воскресенье низ. Потому что в зале толпа и приходится ждать тренажеры и даже гантели и гири, темп теряется и у меня пропадает ощущение правильности тренировки...причем еще психологически крайне не комфортно - ходишь как попрошайка, никому не приятно, что надо снарядом делиться. 14 сентября у меня новая работа и должность, хочу чувствовать себя еще уверенней и пара ушедших килограммчиков мне поспособствует, а на выходных я праздную назначение все ждут и я сама очень хочу отметить радостное событие, теперь у меня будет личный водитель и машина Это радует меня больше всего!!!