lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Sea Salt

lenanik63 писал(а):

так для твоего роста у тебя вес уже практически нормальный, еще немного-еще чуть-чуть

Мне бы хотелось идеальный, а до него еще 10 кг. Мне нужен вес с запасом... Вдруг расслаблюсь и не смогу удержать? :smu:sche_nie:

lenanik63

а мне до идеального еще - 20 кг :-(

как до Москвы пешком :ny_tik:

усиленно работаю над собой, не расслабляюсь, пока даже мыслей таких нет, чувствую наверное что последняя попытка быть или не быть, а так хочется быть и очень верю что в этот раз все получится. Я ведь поправляться стала 9 лет назад, а так всегда стройненькой была а это так приятно, снова хочу вернуться к тем ощущениям, смотреть на себя в зеркало не с отвращением а с удовольствием и для меня это важнее чем набивать брюхо чем ни попадя, удовольствие сиюминутное, а последствия уж слишком плачевные... Не знаю конечно как надолго но мое отношение к еде очень переменилось за эти почти три месяца, сейчас трудно представить что захочется питаться по-другому, как раньше

lenanik63

Сегодня была тренировка по этой программе http://www.tvoytrener.com/doma/doma_pohydenie.php 3 круга, уставшая, но довольная!!! :cool_cool:

DELETED9

lenanik63
Привет, Леночка!!! Зашла в гости. Посмотрела комплекс. Трудно...., ну наверно кайфово :-):

luchick

Лена, привет. У тебя довольно иненсивные и сложные тренировки. Ты просто умничка :cool_cool:

Лань07

lenanik63 писал(а):

. Не знаю конечно как надолго но мое отношение к еде очень переменилось за эти почти три месяца, сейчас трудно представить что захочется питаться по-другому, как раньше

Леночка , привет ! пусть будет навсегда ,

самое главное , что тебе нравится заниматься и у тебя хватает на это сил.

Sea Salt

Привет, Лена! :pri_vet:-:

Лань62 писал(а):

самое главное , что тебе нравится заниматься и у тебя хватает на это сил.

Читая, твой дневник, я тоже начала заниматься. Хотя и не люблю это дело... :smu:sche_nie:

lenanik63

Людмила21
luchick
Лань62
madamspb
Девочки, всем привет!!!
Сегодня я на работе и вот только появилась возможность выйти в инет.

Люда, Таня, спасибо, тренировки у меня теперь уже на самом деле достаточно интенсивные и сложные для моего уровня, я сама поражаюсь что я все это выдерживаю и получаю при этом огромнейшее удовольствие, так что лично мне кайфово еще и как :cool_cool:

Уже все руки в мозолях от железа :-)

купила перчатки специальные буду беречь ручки. Скучаю по залу и дома стараюсь тоже тренироваться с гантелями, когда большой перерыв получается между тренировками, на сайте "твой тренер" в плане тренировок можно найти то что по душе и по силам, да и вообще замечательный ресурс, очень много полезной для себя информации нашла

Светочка, я сильно не обольщаюсь, раз все срываются рано или поздно, я не исключаю что и я сорвусь когда-нибудь, просто сейчас пользуюсь моментом, пока откуда то у меня вдруг появилась железная сила воли в плане питания и тренировок и огромное желание придти к нормальному весу, буду идти до победного, а там посмотрим

Галочка, мне очень приятно это читать :gir_l-fri_end:

ты знаешь я ведь тоже совсем недавно еще и представить не могла что я так полюблю тренировки, а видишь как оно бывает...

Лань07

"Светочка, я сильно не обольщаюсь, раз все срываются рано или поздно, я не исключаю что и я сорвусь когда-нибудь, просто сейчас пользуюсь моментом, пока откуда то у меня вдруг появилась железная сила воли в плане питания и тренировок и огромное желание придти к нормальному весу, буду идти до победного, а там посмотрим"

Лена , добрый день !!!

обязательно все получится ! у тебя правильная система питания и тренировок , тебе это нравится :cool_cool:

ты умница !!!

Марина Моос

Лена,привет.Ты молодец,все правильно планируешь и действуешь без остановок.Интересно,почему раньше то не получалось?

lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте

Кто сейчас на конференции