Mel@dy

ну ты сказала, у меня калорийность при низкоуглеводной 1300-1400, хоть яица сырые пей
я уже и протеин купила бокал выпила, живот полнючий, теперь только часов в 6-7 буду кушать

Christina_Chua
самое то, чтобы уменьшаться?

Добавлено спустя 43 секунды:
Гильчонок
что-то я ничего не поняла из твоей фразы

Mel@dy
нет просто самое то! меньше не нужно...1200 это же край! вообще я бы до этой планки никогда не опускалась. тем более, если у тебя цель 66 кг...понизишь калорийность с 1300 ..потом похудеешь на чуть чуть и вес встанет...а уменьшать калораж больше некуда...что тогда делать будешь?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Re: Mel@dy: Упорный труд над собой позволяет гордиться собой!
или ты имеешь в виду самое то, для того что вес вниз пошел? я думаю вполне должен спускаться

Mel@dy

у меня коридор 1400, я добрала всего 900, + выпила коктейль протеиновый из яиц, по идее еще что то надо придумать, чтобы добрать, а есть вообще не хочется, желудок полный от белковой пищи

Приветик!
сегодня встала с утра,словно год не кушала,вот тебе и белковый день вчера.
зато весы порадовали..ну дождусь выходных,надеюсь 72 увидеть хоть
Christina_Chua

даа, спасиб,что разъяснила
Гильчонок

у меня такого ощущения вообще не было..
может я что-то не то опять ем?!

Добавлено спустя 9 минут 57 секунд:
Re: Mel@dy: Упорный труд над собой позволяет гордиться собой!
Сегодня день углеводный, повеселее
вот меню, но что-то углеводов не добрала, как и всего остального:
gallery/image_page.php?album_id=3730&image_id=27393

Mel@dy
привет) может у тебя так желудок реагирует?:)
у меня от белковой пищи тоже оч долго чувство насыщения длится...прям ооочень...иногда приходится есть силком потому что надо, а не по тому что хочется:)

Christina_Chua
не знаю, вчерашний день моему желудку точно не понравился
зато сегодня нонсонс: еле впихала в себя обед, ну не хотелось есть вообще!

Mel@dy
:) да бывает)) сытный завтрак был?:)

Christina_Chua
кашка с чаем, просто очень долгожданный завтрак с ночи))

Mel@dy
кашка с чаем? и что все??? как то не оч воодушевляет( что так мало-то..завтрак должен быть самым сытным!:))