Лелёк
я б так не написала! Подписываюсь под каждым словом... почти под каждым...

Вот так не надо думать! Я только что Ксюше в дневничке об этом написала, и про тебя вспомнила. Никто не просит прям взять и отказаться. Очень приятно думать, что тебе всё можно. И пожалуйста, думай так. Никто не запрещает тебе есть вредные продукты. Я их тоже иногда ем, если очень хочется. Только со временем хочется всё меньше. Ты только настраивай себя так, что тебе это можно, НО НЕ НУЖНО... Хочешь три конфетки скушать, а скушай две. И уже ты молодец!

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
ksenia1809
Спасибо на добром слове. Естественно, мы все разные и думаем по-разному.

Привет, Юль! Девочки все правильно пишут, я с ними согласна на 100 %. Мы ведь все не идеальные, но пытаемся хотя бы на чуточку стать лучше. Поэтому все собрались на этом сайте. Так что давай выходи на связь, нам не хватает твоих постов

Привет!!!

infuzorija, я понимаю, потому и заводила дневник. Я как раз по таким записям, вернее даже по тем, что я делала сводку БЖУ отдельно...я вчера увидела, что была тенденция на снижение веса! Почему-то вес первую неделю стоял, на второй пошёл вниз, а на третьей вообще всё было гуд. И вот 4ая неделя подкосила! Каждый день набор веса! И что же оказалось?? Этот набор веса оказался физиологическим! Типа ПМС! КД явились нажданные! Не жданные, т.к. я уже не знаю, когда ждать, цикл слетел полностью...длительность теперь большая...Так что если бы не эта бяка, то вес шёл бы вниз и дальше! А теперь вот жду конца КД, хулиганю по-маленьку, на весе не зацикливаюсь, но всё считаю. Что бы на следующей неделе стартануть снова вниз!

Лелёк, на счёт булок. Полностью согласна! Я не совсем зелёная, как тут пытались меня записать, потому уже сейчас знаю, что с уменьшением калорийности будут исчезать вредности. Сейчас же без них у меня вообще недобор шёл! Стала добавлять что-то не то, дело лучше пошло. Так что пока калорийность позволяет! И на счёт замены продуктов знаю. Так стараюсь и делать. Но иногда жуть как хочется плюнуть на замены эти и сожрать что-то другое. Что и делаю - калорийность позволяет!
На БЖУ вот сильно не циклюсь...хотя слежу, стараюсь добрать белок, его вечно не хватает. А вот добрать ещё и углеводы - вообще сложно! Никак не умещаю в рацион и в калорийность! С жирами хоть легко. Почти всегда в норме. Выяснила, что моя граница в 70г -верная. В зависиомости от моего пока веса. А вот нижняя какая граница не знаю...но у меня сильно внизу жиры не бывают..
А про вредности. Согласна. Так и стараюсь мыслить - Мне Можно Всё...но лучше по-реже.

natusya_k, дык я знаю и сама такая! Хочу много чему научиться. А главное - питаться так, что бы когда похудею не разжиреть опять! Ну постепенно всё придёт. Но я против насилия. Потому и не буду себя насиловать и тупо делать что-то что мне говорят. Но что-то мотаю на ус даже на будущее
А на счёт постов...поглядим-с.

Пухлик Леся, и тебе привет! Красотень какая вкусненькая!

Сногсшибательная
Ну, я рада, что ты меня правильно поняла. Конечно, у всех у многих бывает, что тянет на вредности. Но это всё из головы. А голову за одно мгновенье не переделаешь... Хотя, бывает, конечно, что у человека раз - и перемкнуло в голове в одночасье. К сожалению, это не мой случай... Ну, будем потихоньку меняться в нужном направлении!

Лелёк

а у меня периодически так происходит, сначала перемкнет на ПП, потом обратно перемыкает

О! Это точняк! Бывает!

Лелёк, а нам больше ничего и не остаётся, как потихонечку меняться.

Вот-вот, это про меня тоже... Но, надо всё же не искать отговорок, и не делать себе слишком часто поблажек! Надо видеть цель и идти к ней! Мы сможем, девочки!!! Обязательно!!!